孕婦宮縮一般開始開分娩前的一個月左右。 一般計算宮縮時， 如果每小時宮縮次數在10次左右就屬於比較頻繁的， 應及時去醫院， 在醫生指導下服用一些抑制宮縮的藥物， 以預防早產的發生。 如果次數不是很頻繁， 沒有腹痛， 注意休息就可以了。
需要注意的是， 不要自行用藥， 以免藥物使胎兒受損傷。 而且服用藥物一般也不能緩解， 這時， 孕媽媽要注意休息， 尤其不能刺激腹部。 假如宮縮伴有較強烈的腹痛， 例如痛到坐立不安、工作和生活受到影響， 就需要去醫院就診。
發生宮縮時孕婦可以做些什麼？
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孕婦可以學習呼吸法， 應對宮縮。
1、平臥， 閉目， 思緒放鬆， 以鼻深呼吸。
2、以口深呼吸放鬆腹部。
3、以鼻吸氣後， 屏氣， 然後長呼氣。
孕婦宮縮時准爸爸可以做些什麼呢？
准爸爸與准媽媽要做好準備啦
1、放鬆妻子的身體
妻子在宮縮時， 時斷時續的宮縮要持續8-10個小時， 此時腹部肌肉緊張是很正常的， 此時， 孕婦身體其他地方要儘量放鬆， 這時丈夫可以幫忙。 在宮 縮剛開始時， 妻子還不需要入院， 家裡的環境可以讓她感覺更好些。 當她或坐或躺時， 丈夫要確保妻子的肘、腿、下腰、脖子都有地方支撐， 並檢查她身體各部分是 否完全放鬆， 丈夫要主動幫忙， 讓孕婦身心放鬆。 等到了醫院， 如果妻子因疼痛而感覺很緊張， 丈夫可在一旁分散其注意力，
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2、疼痛時的思想轉移
宮縮給人的感覺是不適的， 所有的人都會感覺到疼。 孕婦剛開始宮縮時， 每次的時間較短， 且間隔較長。 這時候丈夫可以給妻子講些笑話分散其注意力。 但是， 隨著預產期臨近， 宮縮時間會變得越來越長， 間隔時間變得越來越短， 疼痛也越來越劇烈。 這時候講笑話可能沒有用， 准爸爸們不防問一下自己的媽媽或者其 他女長輩， 瞭解此時妻子的切身感受， 再想對策。
