孕婦如何抵禦紫外線， 擦防曬霜很關鍵。 孕婦能不能擦防曬霜?如果是一般的防曬霜懷孕後最好不要用， 恐傷及胎兒健康， 孕婦有專用的防曬霜， 即可防止紫外線又不會傷害胎兒。
很多人都認為， 懷孕了就儘量不要用護膚品的， 這種觀點是正確的， 畢竟有些護膚品的成分都含有激素等， 為了寶寶的健康， 媽咪們是需要謹慎的。 但當豔陽高照， 又不得不出門的時候怎麼辦呢?防曬不僅僅是為了美白， 也是為了抵抗紫外線傷害， 保護皮膚健康。 那麼， “孕期安全防曬”則變成了孕婦在防曬問題上關注的焦點。
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紫外線對皮膚有什麼影響?
當皮膚接受紫外線過度暴曬後， 會損傷表皮細胞;活化酪胺酸酶， 加速色素合成， 破壞皮膚的保濕功能， 使皮膚變得乾燥， 讓真皮層中的彈力纖維受損， 使細紋產生， 在強烈照射下， 還會造成肌膚發炎、灼傷。 有異常情形時， 則會變成色素性的皮膚癌等。
防曬須知： 防曬到底防什麼?
UVA區， 長波紫外線， 它是令皮膚提前衰老的最主要原因， 可穿透真皮層， 使皮膚曬黑， 並導致脂質和膠原蛋白受損， 引起皮膚的光老化甚至皮膚癌。
UVB區， 中波紫外線， 它可到達真皮層， 使皮膚被曬傷， 引起皮膚脫皮、紅斑、曬黑等現象， 但它可被玻璃、遮陽傘、衣服等阻隔。
由於在懷孕歷程中， 孕媽咪體內的荷爾蒙有所改變，
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何謂物理性防曬?
物理性防曬就是利用防曬品中的粒子直接攔阻、反射或散射掉紫外線。
優點：不易過敏
缺點：質地厚重， 有一層白膜感
“常見的物理性防曬成分”
Titanium dioxide(二氧化鈦)：可以阻隔UVB和部分UVA， 但是對長波長部份的UVA無法完全保護。
Zinc oxide(氧化鋅)：可幾乎阻隔掉所有波長的UVA和UVB。 但是因為塗起來會白白且黏黏厚厚的一層， 所以限制了它的實用性。
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孕婦該如何挑選孕期防曬品
1、回絕美白防曬品
注意防曬品所含的成分， 孕期不要應用同時具有美白功效的防曬品。 因為一些具有美白功能的防曬品中添加了含有害金屬元素， 如汞、鉛、坤或應用了大量研細的鈦白粉。 皮膚長期吸收汞會導致神經系統失調， 視力減退， 腎臟毀壞， 聽力下降， 皮膚黏膜敏感的還可由母體進入胚胎， 影響胚胎發育。
2、避免具有速效嫩膚功效的防曬品
如果某種防曬品同時還能在一周內讓皮膚變得細膩光潔， 那麼它其中的成分就值得質疑了。 研究發現， 當防曬用品中添加少量的激素時， 會使皮膚變得飽滿潤澤， 但大量應用後會出現乾澀、起斑等現象。 而長期應用激素防曬產品， 會使細胞受損，
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3、別碰引起皮膚過敏的物質
防腐劑、芳香化合物、色素是懷孕期絕對不能“沾”的物質。 同時， 它們還是引起皮膚過敏的三大物質。 香料成分越繁雜， 用量越大， 刺激越重， 越容易引起皮膚過敏和光敏反應。 所以准媽媽們挑選護膚品時， 要警惕添加劑。
4、購買防曬用品時， 要注意包裝上的標識
包裝上的標識包括產品名稱、廠家及位址、衛生許可證、生產許可證、履行標準名稱、生產日期、保質期或生產批號及限用日期、應用說明等。 此外， 防曬用品的標識上還須有特殊用途許可證號。 選購進口化妝品時， 還要認准進口許可證號和經銷代理商的名稱和位址。
5、購買前先試用
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在選購任何一種產品前， 都應先索取試用品， 專家建議， 試擦時不要擦在手上， 因為手和臉的肌膚差距太大， 所以試擦在耳朵前側或下巴後側的肌膚最佳。 斷定適合自己的膚質再購買， 若是沒有試用包， 則可以先買小罐的產品， 不要因為大罐價錢划算， 而因小失大喔!
防曬美食推薦：
1、番茄
很好的防曬食物。 富含抗氧化劑番茄紅素， 每天攝入16毫克番茄紅素， 可將曬傷的危險係數下降40%.熟番茄比生吃效果更好哦。
2、堅果
堅果中含有的不飽和脂肪酸， 對皮膚大有好處， 能夠從內而外的軟化皮膚， 防止皺紋， 同時保濕。 讓肌膚看上去更年輕。 堅果中含有的維生素E， 不僅能減少和防止皮膚中脂褐質的產生和沉積， 還能預防痘痘。
3、魚肉
經研究發現，一周吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。長期吃魚，可以為人們提供一種類似於防曬霜的自然保護，還有增白皮膚的作用。
經研究發現，一周吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。長期吃魚，可以為人們提供一種類似於防曬霜的自然保護，還有增白皮膚的作用。
