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孕婦防流感多喝白開水

2017-03-10 27

妊娠3個月以內的孕婦不宜接種流感疫苗。 懷孕之前或懷孕超過3個月之後接種流感疫苗， 是孕婦預防流感比較積極穩妥的方法。

妊娠期婦女家庭預防非常重要：對於預防流感， 許多孕婦都知道外出時儘量戴上口罩， 回家後首先要洗手， 經常擦洗傢俱和電器表面， 因為引起感冒的病毒可以附著在物體表面， 如果無意接觸後 ， 再用手觸摸鼻、眼、嘴等部位， 也有可能感染流感。 還有， 要注意室內空氣流通， 保持周圍環境的清潔， 定期對室內空氣進行消毒。 生活要有規律， 不要過於勞累， 應保證睡眠每天在10小時左右。

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飲食應該多樣化， 注意保證攝入的營養均衡， 不要偏食， 多食新鮮蔬菜水果以及足量蛋白質食物， 多飲白開水， 促進體內毒素的排出。 適當加強體育鍛煉， 多做戶外活動， 多曬太陽， 提高肌體對氣候變化的適應性。

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