妊娠期受荷爾蒙影響， 孕婦會長妊娠紋， 這非常常見， 即皮膚的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂， 皮膚變薄變細， 因此形成紫紅色的波浪狀花紋， 如果孕婦提前預防妊娠紋也是可以的， 並非無解之題。 更何況， 分娩後妊娠花紋會逐漸消失， 故孕婦不要太過擔心。
妊娠紋產生的原因
第一、人體在懷孕期間， 腎上腺分泌了大量的糖皮質激素， 增加了皮膚彈力纖維和膠原纖維的脆性， 當皮膚彈力纖維和膠原纖維延展拉扯過大， 彈力纖維和膠原纖維就會斷裂， 形成妊娠紋。
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第二、懷孕超過3個月時， 增大的子宮突出于盆腔， 向腹腔發展， 腹部開始膨隆， 受增大的子宮影響， 皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。 尤其是懷孕6個月後更加明顯。 當超過一定限度時， 皮膚彈性纖維發生斷裂， 腹直肌腱也發生了不同程度的分離。 於是， 在腹部的皮膚上出現了粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。
第三、如果長期缺乏鍛煉， 或者沒有良好的皮膚護理習慣， 可能會造成腰、腹部肌肉力量弱， 皮膚彈性差。 這樣的准媽媽， 更容易出現妊娠紋。
怎樣消除妊娠紋
1.重在預防
妊娠紋重在預防， 一旦出現了是無法完全消除的， 如果產後妊娠紋對自己的身心造成了不可忽視的影響， 可以使用鐳射治療。
2.堅持有氧運動
進行慢跑、快走等有氧運動能夠有效地促進身體代謝，
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3.臀部動作訓練
平時躺在床上， 也可以嘗試一些緊實臀部的動作。 躺平， 雙手放置在身體兩側， 曲起雙腿， 盡可能地向上抬起臀部， 並收縮肌肉， 維持動作約三秒再緩緩放下。 重複十餘次次， 每週進行三四次， 長期堅持就會看到效果。
5大攻略預防妊娠紋
懷孕前， 一定要做足功課， 才能預防妊娠紋的產生， 做足功課， 讓妊娠紋跟你說拜拜!
攻略1：勤勞按摩不偷懶
建議孕媽咪們可以從懷孕3個月後， 每日針對容易堆積脂肪的部分勤加按摩， 增加皮膚肌肉的彈性、促進血液迴圈。
建議環狀方式按摩， 如腹部按摩， 以肚臍為中心點， 由內而外采環狀按摩;大腿部分則由下往上按摩。
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每日按摩10~15分鐘， 沐浴後的皮膚含水量較高， 若在沐浴後補充保養品， 吸收效果較佳。
攻略2：適時補充膠原蛋白
除了皮膚保養按摩和體重控制外， 飲食可以多多補充含膠原蛋白的食物， 也有助於增加皮膚的彈性， 促進新陳代謝， 使皮膚光滑有彈性。
TIPS：但在補充營養的同時， 也要注意攝取量， 部分含膠原蛋白的食物， 如豬蹄、雞爪等食物的脂肪含量較高， 若過度食用， 易引起肥胖。
攻略3：堅持鍛煉身體
從打算要寶寶的那一天起， 就應堅持做仰臥起坐、俯臥撐等運動。 強化腹部肌肉、增加張力， 做為第一層的保護， 才不會在懷孕時， 脹大的子宮直接衝擊到真皮。
攻略4：鍛煉肚皮肌膚的彈性
肌膚的彈性需要鍛煉哦，
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攻略5：抑制體重過快增長
很多孕媽咪享受著家裡的過度愛護和關心， 家務基本不做、運動更是很少問津， 再加上“一人吃兩人補“的盲目進食理論， 想不胖都難了， 而體重迅速超標變成了妊娠紋的導火索。 因此， 提醒孕媽咪， 如果體重不加控制， 任何預防措施可都是白費功夫哦!
