1、紫菜增免疫力
紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化， 與其含硒有關。 硒是種重要的微量元素， 能增強機體免疫功能， 保護人體健康。 常吃含硒豐富的紫莧菜， 可提高人體對抗輻射的能力。
2、大蒜降低損傷
大蒜是烹飪中不可缺少的調味品。 大蒜中含硒較多， 並且大蒜的抗氧化作用優於人參。 因此適量吃些大蒜有助於減少輻射損傷。
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輻射無所不在， 懷孕期間應避免。
3、黑木耳清胃腸
黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附， 集中起來排出體外， 從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。
4、黑芝麻能補腎
中醫理論認為， 黑色入腎， 腎主骨升髓通於腦， 各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓， 使人免疫系統受損。
溫馨提醒：多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能， 能有效保護人體健康。
二、孕婦防輻射常見飲食5、番茄阻隔輻射
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番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基， 在肌膚表層形成一道天然屏障， 有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。
6、海帶代謝輻射
人體接受輻射後產生的自由基捆綁住， 柔和地作用於腸道， 並最終將廢物代謝出體外。 除此之外， 海帶還是人體內的清潔劑。
7、香菇能抗癌症
香菇營養豐富， 有百菇之王的美譽。 它具有抗癌、抗病毒、增強人體免疫力的功效， 其中核心成分香菇多糖還能減緩自由基對免疫系統的損傷。
8、鮮棗維生素高
鮮棗中的維生素C含量驚人地高， 而維生素C也屬於抗氧化維生素， 可以減輕輻射導致的過氧化反應， 就像給我們的皮膚穿上了一層防彈衣， 從而減輕對身體的損害。
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紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化， 孕婦可吃。
三、懷孕防輻射其他飲食9、綠豆有效排毒
民間素有綠豆湯解百毒之說。 而綠豆確實含有可説明排泄體內毒物， 加速新陳代謝的物質， 能有效抵抗各種污染， 包括電磁污染。
10、胡蘿蔔抗氧化
胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能捕捉自由基，
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11、辣椒保護細胞
辣椒之類辛辣食品屬於常用調料， 同時也是抵禦輻射的天然食品。 吃辣椒不但可調動全身免疫系統， 辣椒、咖喱、黑胡椒、生薑之類的香辛料， 還能保護細胞的DNA， 使之不受輻射破壞。