孕婦防輻射有哪些妙招

一、避免長時間連續操作電腦， 注意中間休息
要保持一個最適當的姿勢， 眼睛與屏幕的距離應在4050厘米， 使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。
二、保持良好的室內工作環境
如舒適的溫度、清潔的空氣、合適的陰離子濃度和臭氧濃度等。
三、電腦室內光線要適宜
不可過亮或過暗， 避免光線直接照射在熒光屏上而產生干擾光線。 工作室要保持通風干爽。
四、電腦的熒光屏上要使用濾色鏡
以減輕視疲勞。 最好使用玻璃或高質量的塑料濾光器。
五、安裝防護裝置， 削弱電磁輻射的強度。
六、注意保持皮膚清潔
電腦熒光屏表面存在著大量靜電， 其集聚的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸☆禁☆露處， 時間久了， 易發生斑疹、色素沉著， 嚴重者甚至會引起皮膚病變等。
七、注意補充營養
電腦操作者在熒光屏前工作時間過長， 視網膜上的視紫紅質會被消耗掉， 而視紫紅質主要由維生素A合成。 因此， 電腦操作者應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物， 以補充人體內維生素A和蛋白質。 而多飲些茶， 茶葉中的茶多酚等活性物質會有利于吸收與抵抗放射性物質。