孕婦防輻射的最根本方法及飲食

孕婦是受電磁波輻射影響最大的人群之一， 懷孕期間的婦女與嬰幼兒由於體內環境正在發生變化或正處於生長發育階段， 較易受到外界環境的影響和侵害。 家庭是電磁輻射較為集中的場所， 遠離輻射源， 是孕婦防輻射的根本方法。

下面介紹一些常用電器的輻射情況， 孕婦使用時可要注意哦。

孕婦防輻射的最根本方法

電熱毯：電熱毯通電後會產生電磁場， 產生電磁輻射。 這種輻射可能影響母體腹中胎兒的細胞分裂， 使其細胞分裂發生異常改變， 胎兒的骨骼細胞對電磁輻射也最為敏感。

孕婦在妊娠頭3個月使用電熱毯會增加自然流產率。 正確的用法是， 先預熱半小時再使用， 睡前關閉開關， 拔掉電源插頭。

微波爐：微波爐的電磁輻射強度是眾多家電產品中最強的， 它所產生的電磁輻射是其他家電的幾倍。 如果受到過量的微波爐電磁輻射， 會產生頭昏、睡眠障礙、記憶力減退、心動過緩、血壓下降等現象。 更重要的是， 高強度的微波可致胎兒畸形、流產或死胎等嚴重後果。

專家給出的建議是：開啟微波爐後立即退後1m左右， 微波爐工作時， 人不要同微波爐在同一個房間；微波爐停止工作一段時間後， 再開啟微波爐；孕婦儘量不要接近微波爐， 即使要接近， 也不要站在旁邊。

電吹風：電吹風確實是高輻射家用電器，

特別是在開啟和關閉時輻射最大， 且功率越大輻射也越大。 由於使用時離頭部較近， 容易引起中樞神經和精神系統的功能障礙， 主要表現為頭暈、疲乏無力、記憶力衰退、食欲減退、失眠、健忘等。 使用吹風機時， 儘量不要貼近頭部。

電腦顯示器和主機：電腦顯示器和主機是電腦輻射最大的兩個部件， 自然也是准媽媽們重點防範的電器。

電腦輻射對胎兒到底有多大影響還沒有定論， 與電腦保持安全的距離、穿防輻射服、控制使用時間都是防輻射的方法。 准媽媽在操作電腦時不要離得太近、時間不要太長， 應該隔一段時間起來走動一下。

手機：這是准媽媽們不離手的常用設備， 使用不當可能會產生不良後果。 據醫學專家介紹，

手機輻射會引起頭痛、頭昏、失眠、多夢和脫髮等症狀。

手機待機時輻射較小， 通話時輻射大一些， 在手機已經撥出而尚未接通時， 輻射最大， 輻射量是待機時的3倍左右。

建議准媽媽在接通瞬間將手機遠離頭部， 信號不好時輻射也會增加， 孕婦可使用專用耳機和麥克風接聽電話， 尤其避免把手機放在腹部， 儘量讓手機遠離腰、腹部， 也不要將手機放在褲袋、大衣口袋裡， 睡覺時更不要將手機放在枕邊。

電視機：建議准媽媽看電視時最好保持2m以上的距離， 室內有適當照明， 看電視時間不要連續超過兩小時， 看完電視洗洗臉， 及時清理面部皮膚吸收的輻射物質。

影印機、印表機：對於影印機， 輻射並不是主要的問題， 一般都在國家允許的範圍。

印表機的電子線圈和風扇部位輻射最大， 這兩種電器准媽媽偶爾使用問題不大， 辦公一族經常使用時要保持30cm以上的距離。

孕期防輻射多吃這些食物

黑芝麻：中醫認為， 黑色入腎， “腎主骨升髓通於腦”， 各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓， 使人免疫系統受損， 多吃補腎食品可增強免疫功能。

紫莧菜：能抗輻射、抗突變、抗氧化， 增強機體免疫功能， 提高人體對抗輻射的能力。

辣椒：是抵禦輻射的天然食品。 可調動全身免疫系統， 辣椒、黑胡椒、咖喱、生薑之類的香辛料， 保護細胞的DNA， 使之不受輻射破壞。

綠茶：綠茶中的茶多酚是抗輻射物質， 可減輕各種輻射對人體的不良影響。 改善機體造血功能， 升高血小板和白血球等。

蔬菜、水果：新鮮水果、蔬菜含大量的維生素A、B、C、E， 能減輕電磁輻射對人體產生的細微影響， 避免神經系統發生紊亂。

海帶：最新研究發現， 海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。