孕婦防輻射的食物_哪些食物防輻射

養生之道網導讀：

准媽媽們平常一副武裝去跟輻射“做迷藏”， 那試想過有一種簡單又享受的方法去防輻射嗎？你們知道孕婦防輻射的食物嘛， 現在小編就給孕媽推薦幾種孕婦防輻射的食物吧。

一、孕婦防輻射的食物

1、黑芝麻：增加細胞免疫， 抵抗輻射 中醫理論認為， 黑色入腎， “腎主骨升髓通於腦”， 各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓， 使人免疫系統受損。 多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能， 能有效保護人體健康。

2、番茄：減少皮膚輻射損傷 科學調查發現， 長期經常食用番茄及番茄製品的人，

受輻射損傷較輕， 由輻射所引起的死亡率也較低。 實驗證明， 輻射後的皮膚中， 番茄紅素含量減少31%～46%， 其他成分含量幾乎不變。 番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基， 在肌膚表層形成一道天然屏障， 有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。

3、紫菜：抗輻射聖品 紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化， 與其含硒有關。 硒是種重要的微量元素， 能增強機體免疫功能， 保護人體健康。 常吃含硒豐富的紫莧菜， 可提高人體對抗輻射的能力。

4、辣椒：保護細胞的DNA不受輻射破壞 辣椒之類辛辣食品屬於常用調料， 同時也是抵禦輻射的天然食品。 吃辣椒不但可調動全身免疫系統， 辣椒、黑胡椒、咖喱、生薑之類的香辛料， 還能保護細胞的DNA， 使之不受輻射破壞。

因此， 經常吃辣， 身體健康。

5、海帶：具有抗輻射作用 最新研究發現， 海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。

6、大蒜：減少輻射損傷 大蒜是烹飪中不可缺少的調味品。 大蒜中含硒較多， 並且大蒜的抗氧化作用優於人參。 因此適量吃些大蒜有助於減少輻射損傷。

7、綠豆：有助於排泄體內毒物 民間素有“綠豆湯解百毒”之說。 現代醫學研究證明， 綠豆含有説明排泄體內毒物， 加速新陳代謝的物質， 能有效抵抗各種污染， 包括電磁污染。

8、黑木耳：清胃、滌腸、防輻射 黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附， 集中起來排出體外， 從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。

二、防輻射植物

1、仙人掌

仙人掌或仙人球是庭院綠化美化的上好花卉品種， 儘管它們滿身帶刺， 但外形卻很美觀， 可用以加工入藥和食用， 又具有吸收電磁波輻射、減少電腦危害人體健康的“特異功能”。 仙人掌類帶刺的身， 肉質厚， 含水分多， 易於吸收和化解周圍環境的電磁場輻射毒素，

減少室內外的污染， 有益人體健康。 有園藝專家建議， 凡有電磁場輻射的電視、電腦和微波爐等放置地方， 同時擺上幾盆仙人掌為宜。 國外許多大型的電腦放置場所， 無不擺滿了大大小小的仙人掌， 這是先進的科學措施， 不妨借鑒。

2、千年木

它富有魅力的外形， 與對辦公室昏暗乾燥環境的適應能力受到室內設計師的喜愛。 只要對它稍加關心， 它就能長時間生長， 並帶來優質的空氣。 在抑制有害物質方面其他植物很難與千年木相提並論。 葉片與根部能吸收二甲苯、甲苯、三氯乙烯、苯和甲醛， 並將其分解為無毒物質。

3、垂葉蓉

此類植物表現出許多優良的特性。 它可以提高房間的濕度有益於我們的皮膚和呼吸。

同時它還可以吸收甲醛、二甲苯及氨氣並淨化混濁的空氣。 此外， 垂葉榕的小型葉片使它們成為房間裡的漂亮裝飾， 它經常被室內設計師用來營造歡快的氛圍。

4、黃金葛

可以在其他室內植物無法適應的環境裡“工作”。 通過類似光合作用的過程， 它可以把織物、牆面和煙霧中釋放的有毒物質分解為植物自有的物質。 黃金葛漂亮的心形葉子具有獨特的裝飾性， 尤其當它垂於吊盆外時。 此類植物易於照料， 即使在陰暗的環境中也能長得很好， 是初種者的最佳選擇。

懷孕前三個月是胎兒發育的關鍵時期， 儘管少量的輻射對孕媽的影響不大， 但還是要時時刻刻預防著。