孕婦雪糕要少吃 自製雪糕健康又美味

雪糕作為夏天消暑佳品深受大人小孩的喜愛， 它那甜甜冰冰的味道一口吃下去可以讓心情更好呢！心情不好的時候， 吃點甜食比如說巧克力、雪糕等都可以讓自己平靜下來。 雪糕那麼美味， 在懷孕期間的朋友可以吃嗎？答案是肯定的， 但是要注意少吃， 避免引起腸胃不適。

懷孕期間少吃雪糕

孕婦吃雪糕要根據自己的身體情況適可而止。 雪糕是一種冰冷的食品。 在天氣十分炎熱的時候， 吃雪糕可以解暑， 緩解過度的炎熱。 所以專家認為， 夏季孕婦可以吃雪糕， 但是要注意適量， 具體還要視自己的身體狀況和胎兒對冷的東西的反映而定。

懷孕期間少吃雪糕原因有二：

第一、孕婦吃過多雪糕有可能會引起呼吸道感染。 孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血並伴有水腫， 如果吃太多雪糕之類的冷飲， 充血的血管突然收縮， 血液減少， 可致局部 抵抗力 降低， 使潛伏在咽喉、氣管、鼻腔、口腔裡的細菌與病毒乘機而人， 引起嗓子痛啞、 咳嗽 、頭痛等。 嚴重時能引起上呼吸道感染或誘發扁桃體炎。

第二、雪糕有可能會導致孕婦發生腹瀉的可能。 孕婦胃腸功能較弱， 吃過多的生冷食物後容易使胃腸血管突然收縮， 胃液分泌減少， 消化功能降低， 出現腹痛、腹瀉等症狀。 現代醫學研究表明， 胎兒對冷的刺激十分 敏感 ， 當孕婦過量食入冷食後，

胎兒有躁動不安的反應。 雖然說孕婦吃雪糕沒有達到早產或者小產的程度， 但是過多的食用必定會引起不適的， 畢竟懷孕是一特殊的時期。

夏天消暑還可以有其他方法

夏天消暑還可以有其他方法。

如果夏天在冷氣房反而該喝點溫熱的飲品， 加速迴圈。 冷飲則適合在室外喝， 並且在口中稍微停留再吞下去。 其實， 准媽媽可以常喝些非冰鎮清涼飲品， 比如 綠豆 湯、各種現榨 果汁 等， 既解暑又味美。

懷孕期間有醫學根據的飲食禁忌

1、懷孕期間攝入過量的維生素A有可能會導致早產。

2、懷孕期間飲用過量含咖啡因的飲品有可能會影響胎兒骨骼發育。

3.過量酒精有可能會影響胎兒智商發育。

自製牛奶雪糕方法市面上的雪糕良莠不齊，

孕婦一旦食用含有香精奶精的雪糕， 對於寶寶也是沒有好處的， 倒不如自己來個雪糕DIY， 吃得健康有放心。

1、沖調好奶粉或者是用現成牛奶， 加入適量煉乳， 攪勻均勻備用。

2、將澱粉、白糖於鍋中混合， 白糖可以先少放， 加入牛奶後發現味道淡了再多加。 然後一邊攪動一邊倒入步驟一混合好的牛奶， 攪拌好直到沒有結塊。 然後放入2個雞蛋黃， 用勺子繼續攪拌均勻， 使蛋黃充分和牛奶混合， 此時溶液成淡黃色。

3、大火將牛奶煮沸後， 調節至中火， 邊加熱邊攪拌。 開始很稀有大泡， 隨著不斷加熱大泡會逐漸消失， 溶液開始變粘稠， 立刻改小火， 越小越好。 小火加熱繼續攪拌1分鐘， 感覺很稠了， 關火， 放涼待完全涼透後攪勻倒入雪糕模具，

放冰箱冷凍6小時以上。 吃之前需要將雪糕模具從冰箱中拿出， 在室溫下放置3-5分鐘才能脫模。