孕婦需少飲食哪些食物

孕婦安胎飲食相當關鍵， 食物哪些可以多吃， 哪些不能多吃可要牢牢記住， 特別是孕婦必須少吃的食物， 對胎兒的發育影響大。

1、少吃生食或是冰的東西

懷孕期間生的或者冰的食物不要吃。 生的食物多含有病菌， 冰的東西容易造成子宮收縮， 瓜類、荔枝或是麻油雞也會有可能增加收縮， 也應少吃。 如果孕婦可以完全不吃的話， 那麼對胎兒發育更好。

2、少吃咖啡、茶、巧克力

孕婦懷孕期間少喝咖啡類的食物， 對胎兒的影響不小。 咖啡、茶、巧克力的食用也要有所節制， 因為過量的咖啡因可能會造成流產，

3、不吃酒精類的飲料

孕婦懷孕期間是絕對不能喝酒的， 酒精是致胎兒畸形的最大元兇。 喝酒之後， 酒精在胎兒體內以及羊水中的濃度是與母體相同的， 且代謝速度慢了非常多， 所以酒精對胎兒的影響比對媽媽的影響還大。 酒精會造成胎兒流產、智力低下、出生體重過輕、早產等， 嚴重時還會有可能產生胎兒酒精中毒徵候群。 如果可以的話， 備孕期間女性也不要喝酒。

提醒：

孕婦懷孕期間可以多吃有益的食物， 一定不能偏食挑食， 攝入的營養不均勻同樣影響胎兒健康。