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在懷孕的不同時期， 孕婦應當選擇食用不同種類的水果。 水果挑選錯誤， 不僅無法給孕婦提供需要的營養， 還容易造成孕婦或者胎兒的不適。 ……在懷孕的不同時期， 孕婦應當選擇食用不同種類的水果。 水果挑選錯誤， 不僅無法給孕婦提供需要的營養， 還容易造成孕婦或者胎兒的不適。 那麼孕婦應當如何選擇呢？下面小編為各位簡單支支招：
孕早期
女性在懷孕初期， 體質會發生變化， 內熱嚴重、身體變虛， 此時應當避免食用性熱的水果， 比如：荔枝、芒果和榴槤。 體質熱的孕婦食用性熱的水果無疑是火上澆油，
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孕早期准媽媽最好食用中性的水果， 比如：蘋果、香蕉、甘蔗、柳橙等。 如果孕婦有口味偏好， 在食用熱性水果的同時， 搭配一些寒性的水果， 達到中和的作用。 常見的寒性水果包括：西瓜、柚子等。
建議：孕早期， 西柚是較好的選擇， 能夠為孕婦提供豐富的葉酸和維生素c。 孕期准媽媽缺少葉酸， 會出現妊娠高血壓、胎盤早剝等症狀。 嚴重的情況下， 甚至會造成孕婦貧血， 胎兒生長遲緩、早產。 西柚能夠為孕婦補充葉酸， 有效改善這樣的情況。
孕中期
孕中期， 胎兒已經相對穩定， 不管是母體內還是胎兒的激素水準都處於平衡狀態。 此時， 孕婦可以根據自己的體質選擇水果的種類。 體熱的孕婦應當適當食用寒性的食物，
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常見的熱性水果包括：桃、櫻桃、大棗、石榴、榴槤等。 常見的熱性食物包括西瓜、香蕉、柿子、柳丁、橘子等。
孕晚期
孕晚期， 羊水會減少， 此時， 孕婦應當選擇水分含量比較大， 維生素含量比較多的食物， 比如：奇異果、柳丁、提子。 孕晚期准媽媽會出現便秘的症狀。 可以食用火龍果來緩解便秘。
孕婦吃水果應當遵循的原則
為了確保科學食用水果， 保證營養的全面吸收， 孕婦在食用水果時， 要遵循以下原則。
適宜原則：根據自身體質， 選擇合適的水果。 最好選擇既符合自己的體質，
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適量原則：食用水果不能過量， 過多食用反而會造成糖分和熱量攝入過量。
適時原則：一般在飯前1小時和飯後2小時食用比較適合。
多樣性原則：水果種類多， 營養吸收會更加全面。 性熱、性寒和性平的水果可以交替食用。
孕婦不能吃的水果有哪些
正常情況下， 孕婦不能食用的水果具有這些特點：
1、含有激素， 容易造成胎兒流產。
2、糖分和熱量太高， 導致孕婦患上糖尿病或者胎兒過大不利於分娩。
3、屬於性熱的水果， 不適合女性懷孕之後的體質， 造成孕婦和胎兒不適。
4、對子宮收縮有一定的影響， 導致胎兒容易流產。
以下幾類食物比較典型：
山楂：山楂有興奮子宮的作用， 容易導致孕婦流產。 如果孕婦食欲不振， 可以食用無花果來改善胃口。
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木瓜：木瓜中含有雌性荷爾蒙。 孕期的女性不應當吃木瓜， 尤其是青木瓜， 否則會影響胎兒的穩定， 對胎兒造成傷害， 甚至導致流產。
桂圓：懷孕後女性體質變得內熱乾燥， 而桂圓有助火的效果。 孕婦吃桂圓會更加燥熱難耐， 對胎兒和自身都不利。
甘蔗：甘蔗中含有大量的糖分和水分， 能夠為人體提供豐富能量。 但孕婦食用越多， 糖分、血糖就越高， 孕婦很容易患上妊娠糖尿病， 威脅胎兒的成長環境。
雖然水果美味營養， 但是並不是所有的水果都適合孕媽咪食用。 所有在碰到美味的水果的時候， 要多加考慮這種水果是否適合自己食用。 這是對自己以及對寶寶的一個重要的保障。
