孕婦懷孕後激素變化使得乳☆禁☆房也發生變化， 慢慢增大cup， 所以孕婦需要按照cup更換， 不能“勒著”胸部。 有母乳餵養打算的孕婦更需要做好乳☆禁☆房的護理， 護理的好產後進行母乳餵養更順利。
一、孕早期的乳☆禁☆房護理
跡象與徵兆：乳☆禁☆頭會變得更加堅挺和敏感。 乳暈逐漸擴大， 顏色變深。
需要做什麼：到你該為自己去買上兩個大一點尺碼的乳罩的時候了。 在整個孕期， 兩側的乳☆禁☆房會分別增重大約900克， 合適罩杯的乳罩能夠幫助你保護乳☆禁☆房的健康。
* 護理：可以採用熱敷、按摩等方式來緩解乳☆禁☆房的不適感。 每天用手輕柔地按摩乳☆禁☆房，
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* 胸罩：這個階段， 一定要選用鬆緊度適宜的、最好是可調節的胸罩， 既要很好地托起乳☆禁☆房， 又要避免胸罩過緊摩擦乳☆禁☆頭， 產生不適， 並且隨著乳☆禁☆房和胸圍的增長， 進行適當地調節。 在睡覺的時候， 最好是取下胸罩， 這樣有利於乳腺的血液迴圈。
二、孕中、晚期的乳☆禁☆房護理
跡象與徵兆：乳暈顏色更加深， 變黑， 乳暈腺更加突出， 乳☆禁☆房繼續增大， 表皮的紋理更加清晰。
需要做什麼：如果熱水浴後會引起初乳滲出， 那麼就避免使用肥皂以及過度清洗， 因為它們使你感到不舒服、乾燥， 而且基本不是必要的。 那麼你可以用溫水稍微塗抹清潔一下滲出的乳汁， 然後輕輕地撫摸乳☆禁☆頭， 讓它暴露在空氣中自然晾乾。
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* 護理：從懷孕5-6個月開始， 可以每天用溫水和乾淨的毛巾擦洗乳☆禁☆頭一次， 注意要將乳☆禁☆頭上積聚的分泌物結痂擦洗乾淨， 然後可以在乳☆禁☆頭表面擦一點嬰兒油， 這樣可以增強皮膚的彈性和接受刺激的能力。
* 糾正：正常的乳☆禁☆頭為圓柱狀， 凸出在乳☆禁☆房表面， 如果乳☆禁☆頭內陷， 有可能會造成產後哺乳困難。 不過， 大多數的乳☆禁☆頭凹陷的准媽媽都可以從懷孕5-6個月開始， 通過適當的糾正來改變乳☆禁☆頭的情況。 注意：在糾正乳☆禁☆頭時， 應先將雙手洗淨， 指甲修剪整齊， 不要留長指甲， 以免劃傷肌膚。
* 方法：把兩個大拇指放在靠近凹陷乳☆禁☆頭的部位， 適度用力下壓乳☆禁☆房， 以突出乳☆禁☆頭， 然後逐漸從乳暈的位置向外推， 每日清晨或入睡前做4-5次， 待乳☆禁☆頭稍稍突起後，
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* 胸罩：尺碼大約增加了一個或以上尺碼， 應該及時更換。
三、分娩期和產後的乳☆禁☆房護理
跡象與徵兆：剛剛分娩之後， 媽媽通常不會注意到自己的乳☆禁☆房有什麼變化。 即便當寶寶開始吸吮， 吃到了初乳， 媽媽的乳☆禁☆房也不會有特別的感覺。
需要做什麼：儘早讓嬰兒吸吮， 是促使奶水儘快產生的最好的方法， 同時， 也可以避免乳☆禁☆房充血。
* 護理：除了正常的清潔外， 可以適當進行乳☆禁☆房的按摩。
乳☆禁☆房的按摩1.：用一隻手托住乳☆禁☆房， 另一隻手的拇指、食指及中指捏住乳☆禁☆房， 三指靠攏， 輕輕用力壓迫乳暈。 然後改變位置， 重複上面的動作。
乳☆禁☆房的按摩2.：用一隻手托住乳☆禁☆房， 另一隻手的拇指和食指捏住乳☆禁☆頭，
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* 胸罩：懷孕後期， 一定要選用不壓迫乳☆禁☆房的大號乳罩， 並選用寬的肩帶， 以便能有效地拉起乳☆禁☆房的重量;選擇全罩杯包容性好的款式， 最好有側提和軟鋼托的胸罩， 可以將乳☆禁☆房向內側上方托起， 防止外溢和下垂。 乳☆禁☆頭變得敏感脆弱， 且可能有乳汁分泌， 必要時可以選用乳墊來保護。
孕期使乳☆禁☆房健康的飲食
奶油白菜
原料：白菜、高湯、鹽、生粉、牛奶各適量。
做法：
1。 將洗好後的白菜切成4釐米長的小段。
2。 鍋中放油， 油熱後將白菜放入， 加入高湯， 燒至七八成熟， 放入鹽。
3。 將生粉用少量水調勻， 再加入牛奶混勻， 倒在白菜上成為乳白色汁液， 燒開即成。
營養盤點：白菜含有較多的維生素C和礦物質以及膳食纖維。
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牛奶的營養僅次於母乳， 並易於消化。 牛奶和白菜搭配， 營養較全面， 且清爽可口， 並有利於產後乳汁分泌。
菠菜魚片湯
原料：鯉魚1條， 菠菜、火腿、薑片、蔥段、料酒、鹽各適量。
做法：
1。 魚去鱗、內臟洗淨後切成0.5釐米的薄片， 用少量鹽、料酒醃半小時。
2。 炒鍋加油， 待油燒至五成熱時下入薑片、蔥段;爆出香味後再下魚片略煎。
3。 加入適量清水、料酒， 用大火煮沸。
4。 轉用小火燜20分鐘， 在此過程中將菠菜洗淨， 用熱水焯好後切段， 火腿切末。
5。 將菠菜段、火腿末下鍋， 放鹽， 盛入湯碗。
營養盤點：鯉魚可以健脾胃、止咳嗽、通乳汁， 促進產後乳汁分泌。
