孕婦需知的生活小常識

毫無疑問， 十月懷胎是一段異常艱苦的過程， 可是為了生下一個健康可愛的胎兒寶寶， 懷孕媽媽一定要堅持下去。 與此同時， 准媽媽也應該注意一下生活中的習慣與細節， 有的時候稍不注意， 一些行為習慣會對胎兒寶寶的健康帶來危害。 以下我們來看看孕婦要知道的生活常識。

一， 孕媽媽不宜去人多的地方

1. 很多公共場所人多擁擠， 稍不留神， 孕婦腹部就會受到擠壓和碰撞， 很容易誘發流產、早產或胎盤早剝。 2. 人多的地方， 傳染疾病的機會也多， 由於孕婦的自身抵抗力下降， 對於孕婦及正處於生長發育過程中的胎兒來說都是比較危險的。

4. 人多擁擠的場合必然人聲嘈雜， 形成雜訊， 這種雜訊對胎兒發育十分不利。

除此以外， 孕婦最好不要參加婚喪嫁娶活動， 因為這樣的活動場面大、人員多， 非常耗費精力， 不利於孕婦的健康和胎兒的發育。 因此， 孕婦應該儘量避免進入人多擁擠的地方， 比方說商場， 農貿市場等公共場所。

二， 孕媽媽不宜多進行日光浴

日光中的紫外線是一種具有較高能量的電磁輻射， 有顯著的生物學作用。 多曬太陽， 能促使皮膚在日光紫外線的照射下製造維生素D，

但是， 一定強度的陽光也可使皮膚受到紫外線的傷害， 所以孕婦曬太陽必須適當， 不能過多進行日光浴。

日光浴容易讓孕婦臉上的色斑增多或者加深， 進而出現妊娠蝴蝶斑。 陽光對孕婦皮膚的損害， 還可能讓孕婦出現曬斑（又稱日光性皮炎）， 特別是在初夏的時候， 孕婦的皮膚沒有足夠的黑色素起保護作用時最易發生。 除此之外， 由於陽光對血管的作用， 有可能加重孕婦的靜脈曲張。