孕婦需要的營養有什麼

孕婦的營養狀況可能一提起來就牽動了整個家庭的神經， 從備孕期開始孩子的父母親肯定就是非常的注意這些了， 而當孩子懷上了之後， 這種緊張程度更加強烈， 因為懷孕的婦女心中大多充滿了喜悅和激動， 並從心中期盼自己的孩子聰明健康， 並為此不辭辛苦。

孕婦所需的營養素

妊娠和分娩是女人一生中最崇高而自然的工作， 也是女人一生中最難忘的時期。 由於胎兒生長發育的營養全部由母體供給， 因此懷孕期婦女身體基礎代謝率明顯升高， 需要的各種營養素也都相應增加。

熱能

妊娠期間， 孕婦除了維持本身熱能的需要外， 還要負擔胎兒的生長發育， 以及胎盤和母體組織增長所需要的能量。 此外， 還需要儲備一定的脂肪和蛋白質， 為以後做準備。 因此， 熱能需要量應在極輕體力勞動者所需的9200千焦的基礎上， 再增加1250千焦。

蛋白質

胎兒需要蛋白質構成自己的身體組織， 孕婦需要蛋白質供給子宮、胎盤及乳☆禁☆房的發育。 因此， 供給孕婦以充足的蛋白質極為重要：分娩後失血， 會丟失大量的蛋白質， 所以孕婦必須儲備一定量的蛋白質以減少產後蛋白質的不足;充足的蛋白質可以預防妊娠毒血症等合併症， 調整產褥期的生理過程， 增加乳汁的分泌;蛋白質是腦細胞的主要成分之一， 是腦組織生長、發育、代謝的重要物質基礎;蛋白質占腦幹重量的35% ，

為了不使家庭對自己失望， 作為准媽媽， 會不辭辛苦的嘗試各種方法來保證自己的營養狀況， 這樣對母子的身體都有好處， 本來就是一體的， 保證了營養， 不僅身體強壯， 而且還降低了患病的幾率， 能夠防止各種孕期問題。 例如早產死胎等等。 所以准媽媽應定要做到全面合理的攝取營養。