孕婦霧霾天吃什麼好

近年來， 很多城市的霧霾是越來越嚴重了， 霾中包含著一些有害物質可能通過呼吸道入肺， 對人體很不好。 在霧霾天， 可以多吃清肺的食物來調理， 那麼孕婦霧霾天吃什麼好呢?下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧!

孕婦霧霾天吃什麼好?一、潤肺清燥

雪梨味甘性寒， 含蘋果酸， 檸檬酸， 維生素B1、B2， 維生素C， 胡蘿蔔素等。 有潤肺清燥、止咳化痰之功效。 藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒， 確有潤肺清燥、止咳化痰、養血生津的作用。 如果脾胃虛寒， 建議煮著吃更好。

孕婦霧霾天吃什麼好?二、保脾護肺

山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，

孕婦霧霾天吃什麼好?三、滋陰潤肺

銀耳味甘、淡， 性平， 無毒， 既有補脾開胃的功效， 又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。 能增強人體免疫力， 又可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。 此外， 銀耳富有天然植物性膠質， 是良好的潤膚食品。

孕婦霧霾天吃什麼好?四、清咽利肺

羅漢果茶被人們譽為“神仙果”， 是清咽利肺、止咳化痰的首選， 霧霾天喝羅漢果茶對預防相關疾病均有幫助。 果實營養價值很高， 含豐富的維生素C以及葡萄糖、蛋白質、脂類等。 以果入藥， 味甘、性涼， 有清熱、解毒、潤肺、益肝、生津等12種以上的保健功效。

孕婦霧霾天吃什麼好?五、清肺潤肺

百合有潤肺、養肺、止咳、養血安神的作用。 除含有澱粉、蛋白質、鈣、磷、鐵等營養素外， 還含有秋水仙堿等多種生物鹼。 這些生物鹼成分具有養心安神、潤肺止咳的功效， 對病後虛弱的人非常有益。 可做成百合銀耳粥， 注意要選用新鮮百合而非幹的， 這樣的清肺效果最佳。

以上就是關於孕婦霧霾天吃什麼好的分析了， 中醫認為， 白色入肺， 白色食物對肺有保養功效， 因此霧霾天一定要調整飲食。