孕婦靜脈曲張怎麼預防

許多孕婦是第一次患上靜脈曲張， 或發現她們以前的靜脈曲張在懷孕後加重了， 這是因為隨著子宮的增大， 它會壓迫到身體右側的大靜脈(下腔靜脈)， 從而增加了對腿部靜脈的壓力， 同時懷孕後由於體內血量的增加， 靜脈承受的負擔也將增大， 再加上體內孕酮(也叫“黃體酮”)水準的增高， 血管壁也會變得鬆弛。

在懷孕的每個階段， 要儘量將體重保持在推薦體重範圍內。

每天鍛煉， 即使只是繞著你住的社區散散步， 也有助於促進血液迴圈。

坐著的時候， 用一個凳子或盒子墊起雙腿；躺著的時候， 則用一個枕頭墊高雙腳。

坐著的時候， 不要把一隻腿或一隻腳搭在另一條腿或腳上。 不要一直長時間地坐著或站著， 每隔一段時間要活動活動。

睡覺的時候， 採取左側臥位， 將腳放在枕頭上。 在背後塞上個枕頭， 使自己向左側傾斜。 因為下腔靜脈在右側， 向左躺著， 可以減輕子宮對靜脈的壓迫， 從而降低對腿及腳部的靜脈壓力。 穿專門的孕婦靜脈曲張彈性襪， 這種襪子也稱醫用循序減壓彈力襪， 它可以從腳踝開始， 順著腿部向上， 逐級減輕腿部受到的壓力， 效果很好， 可以在藥店或孕婦服裝店買到。

孕期靜脈曲張的預防

1.天天適度溫順的運動：在住家四周或公園散散步可以幫助血液迴圈。

2.保持適當的體重：控制在醫師建議的體重範圍之內。

3.不要提過重的物品。

4.在可休息的片刻將雙腿抬高：幫助血液回流至心臟。

5.儘量避免長期采坐姿、站姿或雙腿交叉壓迫：長期站立或壓迫雙腿易造成腿部靜脈充血， 使血液回流困難;建議睡覺時腳部墊著枕頭抬高。

6.睡覺時儘量左側躺：由於躺左側可以避免壓迫到腹部下腔靜脈， 減少雙腿靜脈的壓力， 建議可以利用個枕頭靠著。

7.穿著漸進壓力式的醫療級彈性襪：在天天晨起穿好彈性襪再下床， 這樣可以避免過多的血液堆積在雙腿。 這種醫療級彈性襪可以在醫療器材行買到。 剛開始可以試著穿強度～毫米汞柱的彈性襪， 適應之後可以穿效果較佳的～40毫米汞柱彈性襪。

很多女性在孕期的靜脈曲張是暫時性的，

由於在懷孕期間， 胎兒不斷長大， 體重增加， 對下肢靜脈造成較大壓迫， 形成靜脈曲張， 很大一部分患者在產後能夠自行恢復， 但是也有一部分患者在產後仍然存在症狀， 醫生建議這些患者應及時到正規的專科醫院接受治療。