孕婦非常怕熱 如何預防太過燥熱？

一、懷孕期間如何防止燥熱？ 1、補充大量水分

因為荷爾蒙的波動， 女性在懷孕期間會非常容易感覺燥熱、大量出汗。 如果沒有適時補充水分， 可能會導致脫水。 此外， 補充水分還可以讓你感覺涼爽， 減少水腫。

2、選擇合適衣服

避免穿著合成尼龍材質的衣服， 這些材質不透氣和吸汗， 只會讓你感覺更加的燥熱。 因此， 選擇棉質、寬鬆的衣服， 才能讓你感覺舒適。

孕婦非常容易燥熱。

3、限制戶外活動

白天的氣溫通常會比夜晚還高， 所以如果你非常的容易燥熱， 應該要避免在最熱的時間外出， 尤其是中午。 儘量選擇涼爽的傍晚外出。

4、留在空調區域

冷氣空調絕對是你懷孕期間最好的朋友。 你有可能因為燥熱而大量出汗、情緒浮躁， 空調可以解決你的問題。 你還可以到商場享受一些免費的冷氣。

5、可多洗澡幾次

洗澡也是一個讓你消暑的方式。 如果你流汗的很厲害，

洗澡也可以幫你清除身上的污垢， 保持你的乾淨。 你也可以嘗試泡澡， 不過時間不要太長。

6、隨身帶冷毛巾

如果你在家中， 也可以在冰箱放置幾條冷的毛巾， 讓你可以隨時取用。 將毛巾放在頸部， 可以立即降低你的熱度， 幫你消暑。

二、導致懷孕期間燥熱的原因 1、因荷爾蒙變化

懷孕期間你的荷爾蒙會大量飆升， 這會導致你的腎上腺素維持在高水準， 因此容易出汗、感覺燥熱。 這在懷孕初期和後期會特別明顯。

2、新陳代謝變快

懷孕期間你的身體會產生許多的變化， 包括系統、組織和細胞， 你的新陳代謝也會升高。 也因為新陳代謝變快， 你很容易流汗來代謝身體的廢物， 這會讓你非常燥熱。

3、保護胎兒健康

妊娠期間為了胎兒的健康和生長，

你的血液流量會大量增加， 這會導致你的身體呈現陰虛。 因此， 身體的保護機制會促使你的體溫升高， 以保護你的胎兒。