孕婦順產 到底該怎麼“順”?

在懷孕晚期， 孕婦順產到底該怎麼順?面臨分娩， 各國的順產率高低不一樣， 如果想順產率高達85%， 孕婦需要做哪些事情説明“順”?

影響產婦順產的因素

把胎兒逼出來的力量：當准媽媽的預產期到了， 這就提示我們胎兒已經成熟， 需要來到人間， 否則胎盤的供應營養系統就會慢慢退化直到停止。 可是寶寶哪知道問題的嚴重性， 他們只知道在媽媽的子宮裡吃得好睡得好， 不願意經過艱難的路程來到人間。 所以， 准媽媽需要一種把胎兒逼出來的力量， 這就是醫學上所說的“產力”。

胎兒從陰☆禁☆道娩出的通道：胎兒從陰☆禁☆道娩出的通道，

就是醫學上所說的產道， 它包括骨通道和軟產道。 軟產道是由子宮下段、子宮頸、陰☆禁☆道及盆底軟組織構成的彎曲管道。 軟產道通常是緊閉的， 當分娩時， 由於強有力的宮縮以及胎頭下降的擠壓， 軟產道被動地慢慢地擴張大， 當擴張達到直徑10釐米時， 寶寶就可以順利通過。

胎兒條件：寶寶的大小及在媽媽子宮裡所躺的位置， 這在自然分娩中是相當重要的因素。 一個足月的胎兒的頭徑(雙頂徑)平均為91～93毫米， 而媽媽骨盆中最窄的一條徑線寬度約為100毫米， 所以當一個寶寶的腦袋很大， 雙頂徑近於 100毫米時， 就要考慮到通過產道時比較困難。 一般媽媽的骨盆通過3000～3500克的寶寶， 應該是沒有什麼問題的， 當寶寶的體重大於4000克(巨大 兒)時，

通過媽媽相對固定的產道就會有一定難度。

產婦的精神因素：焦慮緊張不僅可以影響產婦情緒還可以消耗她們的體力， 使其對疼痛的敏感性增加， 使大腦皮層神經中樞指令的發放紊亂。

“備戰”順產怎麼做?

1、定期做產檢。

規範產檢的目的， 是為了瞭解母體有無影響順產的產科併發症， 確保母兒健康。 一般初次產檢是在孕3月時開始做， 28周內每隔4周做一次產檢， 28~36周隔2周做一次產檢， 36周之後每週一次產檢。

2、適當做運動。

孕婦操、孕婦瑜伽等都能使腹部肌肉、腰底和盆底的肌肉得到鍛煉， 使關節韌帶得到放鬆， 這樣能夠增加產力。

3、放鬆心態。

准媽媽在懷孕期間， 可以到孕婦學校來聽課， 瞭解自然分娩的諸多好處，

樹立信心。 還可以瞭解一些產程中的知識， 這樣有助於克服可能出現的緊張情緒。 要相信在醫生、助產士的協助下， 一定能順利地自然分娩。

4、臨產前儲備體力。

准媽媽在臨產前一定要注意休息， 避免疲勞。 飲食上可以準備牛奶、巧克力等增加能量的食品。 必要時， 可適當補充紅牛等功能性飲料。

孕婦產前吃的飲食原則

1、海帶。 海帶對放射性物質有很好的親和力， 它的膠質可以促進人體內的放射性物質隨著大便排出， 從而減少積累和減少誘發人體機能異常的物質。

2、 畜禽血。 動物血如：豬血、鴨血。 雞血、鵝血等動物血液中的蛋白質被胃液和消化酶分解後， 會產生一種具有解毒和滑腸作用的物質， 可與侵入人體的粉塵，

有害金屬元素發生化學反應， 變為不容易被人體吸收的廢物質而排出體外。

3、 海魚。 含有多鐘不飽和酸， 可以阻斷人體對香煙的反應， 增強身體的免疫力， 也是補腦的佳品。

4、 豆芽。 無論是黃豆、綠豆， 豆芽中所含的多種維生素可以消除身體內的致畸物質， 並可以促進促性激素的生成。

5、 鮮果、鮮菜汁。 新鮮的水果蔬菜汁可以解除人體內堆積的毒素和廢物， 使血液呈鹼性， 並把積累在細胞中的毒素溶解並排出體外。

推薦：順產家常菜

冬莧菜粥

營養分析：此粥具有清熱、滑竅、順胎產的功效。 適合孕媽媽臨產前食用， 能滑胎易產。

原料：紫莧菜250克， 粳米100克， 精鹽， 味精， 再煮兩三滾即成。

製作方法：

1、將冬莧菜擇洗乾淨， 切細;粳米淘洗乾淨。

2、鍋置火上， 放入清水、粳米， 煮至粥將成時， 加入冬莧菜、精鹽、豬油， 再略煮即成。

雙蚌粥

營養分析：孕晚期補鋅有助於孕媽媽順利分娩， 牡蠣、蛤蜊等海產類食品富含鋅， 孕媽媽可適宜補充。

原料：大米粥1碗， 鮮牡蠣50克， 蛤蜊60克， 薑絲、蔥花各適量， 胡椒粉、鹽、水澱粉各適量。

製作方法：

1、鮮牡蠣洗淨、瀝幹， 加入水澱粉， 醃5分鐘， 蛤蜊放入水中浸泡， 使其吐盡沙和泡沫。

2、大米粥煮開， 放入鮮牡蠣、蛤蜊、蔥花、薑絲， 煮5分鐘， 加入鹽、胡椒粉調味即可。