孕婦順產不需要天天爬樓梯

如果孕婦想要順產寶寶的話， 有人說爬樓梯可以幫助順產， 所以為了美好的目的很多孕婦選擇相信， 而事實卻是天天爬樓梯並不能幫助順產順利。 尤其是為了順產懷孕晚期甚至最後一個月才開始爬樓梯做運動的， 此種舉動更不允許， 以免造成更大的不適導致胎兒不健康。

聽說：爬樓梯助順產真假

順產寶寶是很多孕婦想要的， 因為寶寶會比較健康， 抵抗力強許多。 最近， 一孕婦懷孕8個月說， 為了能順產， 準備在孕期最後一個月， 天天爬樓梯：爬樓梯可以促使胎兒早些入盆， 對逾產婦(超過預產期還沒有生產的孕婦)很有幫助;還能鍛煉孕婦的大腿及臀部肌肉，

增強孕婦體力， 起到加快分娩和促進產後恢復的作用。 而事實真的如此嗎?會不會這是例外。

爬樓梯可以順產無論是真是假， 都會有很多的孕婦會選擇嘗試， 不過建議還是量力而行。 有一懷孕就想爬樓梯的;有孕後期放著電梯不用， 準備特意爬樓梯的。 看了挺心動， 但還是有點不放心：孕後期了， 挺著大大的肚子， 上下樓梯都不一定能看得見臺階， 萬一摔倒了豈不壞事?爬樓梯運動量不小， 能撐住嗎?所以說爬樓梯不僅可能不能順產寶寶， 而且還會影響不注意傷害到胎兒， 導致不幸發生。

不用為了順產寶寶特意去爬樓梯

孕婦想要順產寶寶是不是真的要選擇爬樓梯鍛煉?專家說，

孕期多活動， 是對盆底的鍛煉， 對生產是有幫助， 但不是只有爬樓梯一種方式。 張紅萍建議， 大月份的孕婦(孕37周以後)還是不要特意選擇爬樓梯的方式來助產， 以免產生危險。 上下樓時， 人的膝蓋彎曲， 承受的壓力是正常行走的三倍， 孕婦自身的體重也較重， 對膝關節不好， 而為了保持平衡， 孕婦身體會微傾， 腰椎和腹部的壓力會增大， 既給自己的身體增加負擔， 又給胎兒造成壓力。 張紅萍說， 她碰到過有些孕婦在孕後期經常爬樓梯， 結果到生的時候反而沒力氣了。 事實也證明孕婦爬樓梯並沒有100%幫助順產， 所以這一論證不可靠， 孕婦不用為了順產特地去爬樓梯。

想順產可選散步和孕婦操

孕婦想要運動幫助順產也可以選擇其他的運動方式。

最適合孕婦的就是平地散步、盆底鍛煉操、孕婦球操等。 對於孕婦來說， 這幾種運動的強度很合適。 像我們醫院就專門給孕婦開設了此類課程。 ”值得注意的是， 不同孕期的孕婦運動幅度是不一樣的。 孕早期的運動幅度要小， 以免運動量太大造成流產;孕中期身體狀態相對比較穩定， 可適當加大運動幅度， 增加運動時間;孕後期體重增加， 運動量也應該適當變少。 張紅萍特別強調， 孕婦每運動30分鐘就應該休息一下， 以免造成疲勞。 如孕婦在運動時感覺到些許的不適， 可以休息下再運動或者停止運動。

孕婦在懷孕期間可以做家務當做運動， 如拖地、掃地等， 只是要搬重物或者高空取物的話，

孕婦儘量還是不要親力親為的好。