孕婦順產應吃什麼幫助大

孕婦分娩時選擇什麼方式是難題， 不過更多的孕婦希望可以順產寶寶， 順產對寶寶最好， 聽說飲食 補鋅營養和孕婦能不能順產有關， 懷孕期間吸收鋅營養越多， 最終順產的可能性越大， 真實真的如此嗎?以下的論證證實了這一判斷。

為何懷孕期間孕婦必須補充鋅營養呢?它對孕婦順產幫助多大?這主要是因為鋅可加強子宮酶的活性， 促進子宮肌收縮， 進而在分娩時能把胎寶寶娩出子宮腔。 可見， 鋅不僅是人體必需的微量元素， 還對人體的正常生理功能發揮著重要的作用。 對於大多數准媽媽來說，

孕婦吃些什麼食物才能達到順產的目的， 要知道只選擇一類食物是不健康的， 最好做好飲食搭配。 准媽媽可以經常吃些動物肝臟、肉、蛋、魚以及粗糧、幹豆， 這些都是含鋅比較豐富的食物。 另外， 像核桃、瓜子、花生都是含鋅較多的小零食， 每天最好都吃些， 這樣能起到較好的補鋅作用。 還有一種水果是補兗鋅非常好的來源。 它不僅富含鋅等微量元素， 還富含脂質、碳多種維生素等營養成分， 尤其是細纖維含量於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育， 同時後天的記憶力也有所幫助。

孕婦需注意不要吃太多的精製米， 精製的面最好也不要經常吃， 懷孕期間需要各種營養， 但是這樣的加工品營養成分不高， 加工後鋅營養幾乎沒有， 如此不適合選擇。