孕婦應當知曉順產是最佳的分娩方式， 如果條件允許， 儘量讓胎兒經過產道降生。 順產時胎兒經過擠壓等等， 因此更健康， 另外， 順產用力用的正確與否很關鍵， 用對力， 孕婦順產事半功倍!
最佳的分娩方式
目前最常見的分娩方式是仰臥式。 產婦在進入待產室直到分娩結束都是仰臥式， 這種方式便於醫生對孕婦進行觀察， 以及出現危急情況及時加以救治。 不過這種方式並不是最佳的分娩方式， 最科學的方式應該是跪式。 這是由於分娩的過程一般要持續到12—16個小時， 如果產婦從頭到尾都仰臥在床上，
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而如果是自由體位分娩， 產婦則可以選擇各種姿勢進行生產， 並不需要一直仰臥在床上。 產婦可以坐著、蹲著、站著、跪著、趴著等舒服的姿勢進行分娩， 全程都會有醫護人員在身邊監督與幫助。
跪式分娩與寶寶在產道中的轉動方向最為契合， 同時也會使產婦盆骨開到最大程度， 因此便於生產。 不過由於這種姿勢會比較累， 嚴重考驗產婦的膝蓋支撐力， 因此也需要量力而為。
順產分娩的好處
1、順產的寶寶更聰明
許多人認為， 剖腹產的小孩比陰☆禁☆道分娩所生的孩子更聰明。
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人的情商是由大腦兩側的顳葉發動的。 新生兒自然分娩時， 新生兒的頭部經過產道摩擦有利於新生兒情商的培育。
2、順產的寶寶患肺病的概率低
分娩的過程中子宮有規律的收縮能使胎兒肺臟得到鍛煉， 肺泡擴張促進胎兒肺成熟， 小兒生後很少發生肺透明膜病。 同時有規律的子宮收縮及經過產道時的擠壓作用， 可將胎兒呼吸道內的羊水和粘液排擠出來。
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不僅如此， 經陰☆禁☆道分娩時， 胎頭因受子宮收縮和產道擠壓， 頭部充血可提高腦部呼吸中樞的興奮性， 有利於新生兒出生後迅速建立正常呼吸。
同時， 免疫球蛋白G(lgG)在自然分娩過程中可由母體傳給胎兒， 自然分娩的新生兒具有更強的抵抗力。 胎兒在產道內受到觸、味、痛覺及本位感的鍛煉， 促進大腦及前庭功能發育， 對今後運動及性格均有好處。
3、順產的媽咪容易下奶
孕婦順產後很快能下地活動， 大小便自如， 飲食、生活也很快恢復正常， 可以有充沛的精力照顧自己的寶寶。 由於恢復很快， 也容易早下奶， 能很好地進行母乳餵養。 分娩時腹部的陣痛使孕婦大腦中產生內啡肽，
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4、順產的媽咪恢復快
孕婦順產住院時間短， 母嬰產後最多三日就可出院， 受到家人的照顧， 更有利於產後的恢復。 產後還可以及早進行鍛煉， 也有利於體型的恢復。 陰☆禁☆道分娩可免受剖宮產手術帶來的痛苦與弊端， 如麻醉的風險， 手術的出血、創傷， 術後的腸脹氣等。
七大方法幫助孕婦順產
方法1：選擇合適年齡分娩
滿35歲的分娩已經屬於高齡初產婦。 隨著年齡的增長。
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方法2：孕期合理營養， 控制體重
寶寶的體重超過4000克(醫學上稱為巨大兒)， 母體的難產率會大大增加。 如果在產前檢查中醫生預測胎兒體重超過4000克， 一般就會建議產婦以剖宮產方式分娩。
為了控制新生兒的體重， 在妊娠期間， 孕婦應適當參加活動， 不要整天坐著、躺著。 多吃新鮮蔬菜和含蛋白質豐富的食物， 少吃含碳水化合物、脂肪量很 高的食品， 如甜品、油炸食品、甜飲料、水果等。 最理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內增加2千克， 中期懷孕3—6個月或末期懷孕7—9個月各增加5千 克， 前後共12千克左右為宜。 如果整個孕期增加20千克以上，就有可能使寶寶長得過大。
方法3：孕期體操
孕期體操不但有利於控制孕期體重，還有利於順利分娩，據有關研究結果顯示：堅持實施孕婦體操者，正常陰☆禁☆道產率顯著高於沒有做體操的產婦，產程也較後者短。
當然，懷孕畢竟是個特殊的生理過程，准媽媽在練體操時要注意運動時間、運動量、熱身準備，防止過度疲勞和避免宮縮。另外，有習慣性流產史、早產史、此次妊娠合併前置胎盤或嚴重內科合併症不宜進行孕期體操。
方法4：定時做產前檢查
孕婦定期做產前檢查的規定，是按照胎兒發育和母體生理變化特點制定的，其目的是為了查看胎兒發育和孕婦健康情況，以便於早期發現問題，及早糾正和治療。使孕婦和胎兒能順利地渡過妊娠期和分娩。
整個妊娠的產前檢查一般要求是9-13次。初次檢查一般在孕4個月，在懷孕4-7個月內每月檢查一次，孕8-9個月每兩周檢查一次，最後一個月每週檢查一次;如有異常情況，必須按照醫師約定複診的日期去檢查。
方法5：矯正胎位
胎位是指胎兒在子宮內的位置與骨盆的關係。正常的胎位應該是胎頭俯曲，枕骨在前，分娩時頭部最先伸入骨盆，醫學上稱之為“頭先露”，這種胎位分娩一般比較順利。除此以外的其他胎位，就是屬於胎位不正了，包括臀位、橫位及複合先露等。
通常，在孕7個月前發現的胎位不正，只要加強觀察即可。因為在妊娠30周前，胎兒相對子宮來說還小，而且母親宮內羊水較多，胎兒有活動的餘地，會自行糾正胎位。若在妊娠30—34周還是胎位不正時，就需要矯正了。
方法6：做好分娩前的準備
預產期前一個月，准媽媽就應通過醫生或書本來瞭解有關分娩的知識，做好心理準備。預產期前2周，孕婦每天可能會感到有幾次不規則的子宮收縮，經過臥床休息，宮縮就會很快消失。這段時間，孕婦需要保持正常的生活和睡眠，吃些營養豐富、容易消化的食物，如牛奶、雞蛋等，為分娩準備充足的體力。臨產前，孕婦要保持心情的穩定，一旦宮縮開始，應堅定信心，相信自己能在醫生和助產士的幫助下會安全、順利地分娩。
方法7：導樂分娩
導樂是陪伴產婦分娩全過程的專業人員，她的工作是指導產婦進行順利自然的分娩。如果你請了一位導樂，分娩過程中，導樂每時每刻陪伴在產婦身邊， 對產婦進行指導、觀察，進行“一對一”護理。通常當產婦子宮口開兩釐米時，導樂就要開始全程陪伴。整個產程中，導樂要指導產婦分娩的每個步驟，解釋宮縮陣痛的原因，為產婦打勁鼓氣，同時還需要為產婦進行心理疏導，幫助產婦克服恐懼心理。
小貼士：
——避免錯誤用力
1、在第一產程就屏氣用力
孕媽媽如果在第一產程(即宮口擴張的時候)就屏氣用力的話，會過早地消耗體力，導致後面產程真正需要用力時反而無法使用力氣，而且過長時間屏氣容易導致呼吸性酸中毒。
2、大聲呻吟或大喊大叫
分娩時大喊大叫不僅不能夠減輕臨產時宮縮的疼痛，反而可能因為過度換氣，導致母體缺氧、胎兒的腦部、臍帶、子宮、胎盤迴圈血量減少，繼發堿血症等等，還會過多地消耗體力，等到真正用力時可能會無力可用。
3、胎頭即將娩出時，仍然向下屏氣用力
這樣可能會導致胎兒娩出過快，造成產婦會陰部裂傷。
孕媽媽只有在適當的時候用力，才能做到既不浪費力氣，又保證胎兒的正常分娩。
如果整個孕期增加20千克以上，就有可能使寶寶長得過大。方法3：孕期體操
孕期體操不但有利於控制孕期體重，還有利於順利分娩，據有關研究結果顯示：堅持實施孕婦體操者，正常陰☆禁☆道產率顯著高於沒有做體操的產婦，產程也較後者短。
當然，懷孕畢竟是個特殊的生理過程，准媽媽在練體操時要注意運動時間、運動量、熱身準備，防止過度疲勞和避免宮縮。另外，有習慣性流產史、早產史、此次妊娠合併前置胎盤或嚴重內科合併症不宜進行孕期體操。
方法4：定時做產前檢查
孕婦定期做產前檢查的規定，是按照胎兒發育和母體生理變化特點制定的，其目的是為了查看胎兒發育和孕婦健康情況，以便於早期發現問題，及早糾正和治療。使孕婦和胎兒能順利地渡過妊娠期和分娩。
整個妊娠的產前檢查一般要求是9-13次。初次檢查一般在孕4個月，在懷孕4-7個月內每月檢查一次，孕8-9個月每兩周檢查一次，最後一個月每週檢查一次;如有異常情況，必須按照醫師約定複診的日期去檢查。
方法5：矯正胎位
胎位是指胎兒在子宮內的位置與骨盆的關係。正常的胎位應該是胎頭俯曲，枕骨在前，分娩時頭部最先伸入骨盆，醫學上稱之為“頭先露”，這種胎位分娩一般比較順利。除此以外的其他胎位，就是屬於胎位不正了，包括臀位、橫位及複合先露等。
通常，在孕7個月前發現的胎位不正，只要加強觀察即可。因為在妊娠30周前，胎兒相對子宮來說還小，而且母親宮內羊水較多，胎兒有活動的餘地，會自行糾正胎位。若在妊娠30—34周還是胎位不正時，就需要矯正了。
方法6：做好分娩前的準備
預產期前一個月，准媽媽就應通過醫生或書本來瞭解有關分娩的知識，做好心理準備。預產期前2周，孕婦每天可能會感到有幾次不規則的子宮收縮，經過臥床休息，宮縮就會很快消失。這段時間，孕婦需要保持正常的生活和睡眠，吃些營養豐富、容易消化的食物，如牛奶、雞蛋等，為分娩準備充足的體力。臨產前，孕婦要保持心情的穩定，一旦宮縮開始，應堅定信心，相信自己能在醫生和助產士的幫助下會安全、順利地分娩。
方法7：導樂分娩
導樂是陪伴產婦分娩全過程的專業人員，她的工作是指導產婦進行順利自然的分娩。如果你請了一位導樂，分娩過程中，導樂每時每刻陪伴在產婦身邊， 對產婦進行指導、觀察，進行“一對一”護理。通常當產婦子宮口開兩釐米時，導樂就要開始全程陪伴。整個產程中，導樂要指導產婦分娩的每個步驟，解釋宮縮陣痛的原因，為產婦打勁鼓氣，同時還需要為產婦進行心理疏導，幫助產婦克服恐懼心理。
小貼士：
——避免錯誤用力
1、在第一產程就屏氣用力
孕媽媽如果在第一產程(即宮口擴張的時候)就屏氣用力的話，會過早地消耗體力，導致後面產程真正需要用力時反而無法使用力氣，而且過長時間屏氣容易導致呼吸性酸中毒。
2、大聲呻吟或大喊大叫
分娩時大喊大叫不僅不能夠減輕臨產時宮縮的疼痛，反而可能因為過度換氣，導致母體缺氧、胎兒的腦部、臍帶、子宮、胎盤迴圈血量減少，繼發堿血症等等，還會過多地消耗體力，等到真正用力時可能會無力可用。
3、胎頭即將娩出時，仍然向下屏氣用力
這樣可能會導致胎兒娩出過快，造成產婦會陰部裂傷。
孕媽媽只有在適當的時候用力，才能做到既不浪費力氣，又保證胎兒的正常分娩。
