準媽媽們總是會擔心即將來臨的分娩時刻能不能順利進行, 有些關于順產的“流言”就也一直傳來傳去。 其實, 想要順產, 有些“良方”是你必須要知道的哦!
首先, 我們必須了解影響產程有哪些因素?
子宮收縮
子宮收縮強度越好,生產進程就會越快,而收縮強度又是受準媽媽的年齡、肌肉張力和彈性、胎兒體重等多方面條件制約的。
骨盆大小
按照我們通常的觀念,
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很多準媽媽都認為個子高的人容易生孩子, 因為她們覺得人的身高與骨盆大小成正比。 確實大多數人的身材高矮與骨盆大小成正比, 理論上也比較好順產, 但是影響自然分娩的因素太多了, 所以這個命題是不正確的, 也就是說個子高的準媽媽不一定比個子矮的容易生孩子。
同時, 又有準媽媽認為因為臀圍比較大的女性的骨盆比較大,
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胎兒體重
新生兒的平均體重為2.8千克~3.5千克, 在這個范圍內分娩, 產程會相對縮短, 容易順產;如果新生兒體重超過3.5千克, 產婦的骨盆又不夠大, 則有可能發生難產的情況。
接下來, 我們將介紹一些順產“良方”
年齡介于24~28歲間
小于這個年齡段的準媽媽身體各部位組織發育不夠成熟, 尤其骨盆還沒有完全固定成形,
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孕期合理營養, 控制體重
懷孕期間準媽媽都很重視飲食營養, 如果不注意控制體重, 營養補充過多、脂肪攝入過多就會造成腹中胎兒發育過大, 分娩時無法順利通過產道, 只能依靠手術了。
整個孕期體重增加應該控制在12.5千克左右。 一旦妊娠過期最好選擇手術分娩, 以免胎兒頭骨太硬, 可塑性變小, 分娩時難以通過產道而造成難產。
多做運動
適當運動不但有利于控制孕期體重, 還有助于順產, 它可以縮短產程, 降低難產幾率。
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定時做產前檢查
定期做產前檢查便于醫生早期發現問題, 及早糾正和治療。
如果胎位在30孕周仍然不正常, 如臀位或橫位等, 需要在醫生指導下采取胸膝臥位法進行矯正。 每次15-20分鐘, 早晚各1次, 一周后進行胎位復查。 胎位矯正過來后還需堅持監測, 以防再發生胎位不正。
對順產有信心
對于打算順產的準媽媽來說, 要提前做好心理準備, 多閱讀一些這方面的書籍,
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臨產征兆出現后,
要注意休息,
堅持正常進食,
以充足的精力和體力應對分娩。