孕婦順產經歷 產程因素影響大

一、影響產程三大因素

1、子宮收縮程度

子宮收縮強度越好， 生產進程就會越快， 而收縮強度又是受准媽媽的年齡、肌肉張力和彈性、胎兒體重等多方面條件制約的。

2、媽咪骨盆大小

醫學理論上認為准媽媽的中骨盆直徑在9.8釐米以上生產就不會有問題， 小於9.2釐米自然生產的幾率就比較小。 但是現實生活中， 骨盆的大小不是決定的因素。

順產對孕婦身體負擔比較小， 花費也比較少。

3、胎兒體重大小

新生兒的平均體重為2.8千克～3.5千克， 在這個範圍內生產， 產程會相對縮短， 容易順產；如果新生兒體重超過3.5千克， 產婦的骨盆又不夠大， 則有可能發生難產的情況。

1、合適年齡生產

女性生育的最佳年齡是25～29歲， 處於這一年齡段的女性順產可能較大。 隨著年齡的增長， 懷孕與生產的危險係數升高， 人的生育能力在不斷下降。

2、孕婦控制體重

如果寶寶出生的體重超過4000克(醫學上稱為巨大兒)， 母體的難產率會大大增加， 很難順產進行生產。 巨大兒的產生與孕媽媽營養補充過多、脂肪攝入過多、身體鍛煉偏少有關。

3、孕期適量體操

體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性， 使關節、韌帶鬆弛柔軟， 有助於生產時肌肉放鬆， 減少了產道的阻力， 使胎兒能較快地通過產道。

1、勤做胎心監護

從懷孕第37周開始， 准媽媽每週要做一次胎心監護， 借助儀器記錄下瞬間的胎兒心率的變化， 這是瞭解胎動、宮縮時胎心反應的依據， 同時可以推測出宮內胎兒有無缺氧。

2、糾正睡眠姿勢

孕婦睡眠姿勢好， 有助於順產。

准媽媽羊水過多或雙胎懷孕， 就要採取側臥睡姿睡姿， 可以讓准媽媽舒服些， 其它睡姿會產生壓迫症狀。 如果准媽媽感覺下肢沉重， 可採取仰臥睡姿， 用鬆軟的枕頭稍抬高下肢。

3、合理孕期運動

很多人都以為， 准媽媽要多吃少動， 但是懷孕後因為內分泌的改變， 新陳代謝減緩，

溫馨提醒：為了孕媽咪的健康， 為了能讓准媽媽順利順產， 合理的孕期運動是必需的。

4、合理均衡飲食

媽媽從懷孕開始， 就應該清楚知道每個月應增加多少體重， 並依據其標準做好自我體重管理， 即均衡飲食、攝取優質的蛋白質與足夠的營養素如鈣、鐵、葉酸等， 少吃高油、高糖、高脂肪的垃圾食物。