孕婦順產胎兒的技巧

如果就順產和剖腹產選擇的話， 必定順產更好些， 但是有時候意外導致孕婦只能選擇破腹產， 所以為了盡少的避免意外發生實現順產的目的， 有哪些技巧可以實現自然分娩?

女性結婚後一般都會馬上進入到生兒育女階段， 這是每對夫妻必須面對的責任， 女性承擔的更多些。 現在還是有絕大部分的女性會選擇順產， 除非母親或者是胎兒的健康條件不允許， 一般情況下， 媽媽們還是會選擇自然分娩的。 這是因為順產可以提高孩子的免疫力， 讓孩子更加健康， 而且也會降低媽媽患婦科疾病與癌症的幾率，

還可以更快地讓媽媽恢復健康。 孕婦想要順產胎兒的話， 就該多注意技巧， 這些方面注意了自然可以順產胎兒了。

1.選擇助產師

孕婦分娩時如果有一級的助產師幫助的話， 順產的概率增加。 一般情況下， 生產之前媽媽們都會非常的緊張， 情緒上會出現一些問題， 因此選擇一個好的助產師可以幫助產婦減輕壓力， 放鬆心情， 生產過程中也可以幫助寶寶順利娩出。 壓力會使得孕婦難產的可能增加， 為了胎兒和孕婦的安全， 需要適時的調整心情。

2.飲食要控制

胎兒不可以過大， 不然順產有困難， 孕婦在懷孕期間萬不可暴飲暴食。 順產的一個前提條件就是胎兒不能過大， 否則會卡在母親的產道裡， 造成難產，

甚至胎兒缺氧窒息。 因此， 媽媽們孕期要注意控制自己的飲食， 確保每天自己攝入的營養充足就好， 不必一直吃的太多， 營養過剩只會導致胎兒巨大， 使得順產的風險增加。 胎兒吸收的營養有限， 如果孕婦吸收的過多也只會累積在母體身上。

3.參加產前課程

孕婦在分娩前報名學習班是有必要的， 多瞭解才能更坦然面對。 孕婦參與產前課程的目的就是為了説明自己， 多瞭解生產過程， 瞭解正確的呼吸之法(拉瑪澤呼吸法)， 自我放鬆的方法。 這些都可以幫助媽媽減少緊張焦慮的情緒， 讓媽媽更加專注于如何正確地用力和配合醫生， 而不是大喊大叫， 浪費力氣。 在產房中， 孕婦需要無條件配合醫生， 這樣才能安全度過危險，

保胎兒平安。

4.適當進行鍛煉

整個孕期孕婦均需要採取合適的運動方式進行鍛煉， 這樣才可以幫助胎兒順產。 孕晚期媽媽們要在家裡適當地鍛煉， 這可以幫助媽媽提高自己的產力， 讓自己的肌肉增強， 在生產的時候會更加順利。 媽媽們可以在家裡活動活動， 或者是吃完飯出去散散步， 這些都有助於順產。 散步是比較溫和的運動方式， 任何階段都可以選擇， 不過疲勞時可以緩緩。

5.放鬆自己的情緒

孕婦如果控制不好情緒的話， 尤其是緊張的心理會導致內激素分泌異常， 這樣胎兒在順產的過程中會遇見阻礙， 如果長時間沒辦法緩解緊張焦慮的心情， 那麼胎兒很有可能在子宮中缺氧窒息， 所以在產程中緊張時孕婦需要轉移思想，

配合醫生完成分娩。