孕婦須知：懷孕常見錯誤常識

一、有關懷孕常見錯誤常識 1、懷孕是9個月

事實上。 每個人的懷孕長度可能會有5周左右的誤差。 根據研究， 實際的懷孕長度取決於你的年齡、體重， 以及你出生時的重量和其他因素。

2、性☆禁☆愛傷害寶寶

在幾乎所有的情況下， 性☆禁☆愛並不會傷害到寶寶， 但是也有一些例外， 像是胎盤位於子宮頸和陰☆禁☆道之間， 或是有早產風險的孕婦。

懷孕時一定要正確保健身體。

3、固定生產方式

有人說剖腹產後不能夠再自然產， 但事實上只是風險比較大， 生產之前可以和你的婦科醫生討論， 關於生產方式的選擇。

4、性別影響肚子

寶寶的性別和媽媽的肚子形狀、位置高低絕對沒有關係， 因此是無法從媽媽的外型來判斷胎兒的性別。

5、性病必會傳染

事實上這取決於性病的種類。 有些性病會從胎盤傳染給寶寶， 但有些性病是直接接觸才會傳染， 因此， 此類的孕婦可以選擇剖腹產。

6、懷孕不能跑步

懷孕期間能做什麼， 取決於孕婦懷孕前做哪些行為。 懷孕前就有跑步習慣的孕婦， 懷孕後還是能夠繼續跑步， 你的寶寶不會因此而翻滾出來。

7、產後體重會降

產後孕婦的體重不會因為沒了寶寶而降低很多， 大約只會減少1.5~4.5公斤左右， 這是寶寶和羊水的重量， 但多數孕婦在懷孕期間都會增重8~10公斤以上。

8、一人吃兩人補

很多孕婦認為自己吃的都會被寶寶所吸收， 因此大吃特吃， 但事實上， 懷孕期間每天只需要額外的300卡路里就足夠寶寶成長所需。

9、都能哺育母乳

某些乳腺癌手術可能會導致哺育母乳很困難， 有些藥物可能不建議哺育母乳。 因此務必瞭解如何讓自己可以有效的哺育母乳。

10、食物刺激生產

只有很少的證據顯示，

某些食物或性☆禁☆愛可以引起陣痛、刺激生產， 因此， 即使孕婦吃了很多的辣椒也不會傷害到寶寶。

二、懷孕期間正確保健知識 1、飲食健康均衡

懷孕期間的飲食一定要健康， 因為孕婦所攝取的食物， 會影響到寶寶的生長及健康， 因此，

儘量避免垃圾食物及咖啡因。

2、適當運動鍛鍊

運動可以維持懷孕期間的體重， 並且增加體力和能量， 讓心情保持愉快。 因此懷孕期間一定要保持運動的習慣。

3、保持心情愉快

過大的精神壓力會影響到胎兒的健康以及心智成長， 並且導致抑鬱、焦慮， 因此， 務必保持懷孕期間的心情愉快。