孕婦頭暈 飲食方面要注意什麼呢

懷孕期間， 有時候孕媽媽會出現頭暈的現象。 那麼， 如果出現了這種情況， 孕媽媽在飲食方面就要多多注意了。 接下來， 小編會告訴你在頭暈時應該注意飲食的哪些方面。

孕婦頭暈 飲食方面要注意什麼呢

孕婦頭暈， 飲食方面要注意什麼呢？
1.儘量少喝茶患貧血的人要少喝茶， 最好是不要喝茶， 特別是在飯後。 喝茶會阻止人體對食物中鐵的吸收。 茶葉中含有大量的鞣酸和單寧。 而鞣酸和單寧在腸道中很容易和食物中的鐵相結合。
2.應當多吃蔬菜、瓜果貧血患者在服用鐵劑時， 或在平時的飲食之中， 應當經常吃一些富含維生素C的綠色蔬菜和各種瓜果， 比如茄子、番茄、馬鈴薯、草莓、橘子、柿子、夏柑、蘋果、葡萄、桃子、梨子等等。 另有一種最不起眼的農作物——甘薯， 它雖然價格低廉 ， 但它所含的維生素 C卻遠遠地超過了蘋果、葡萄等其它瓜果。
3.平時的飲食中可以多吃一些黑豆、胡蘿蔔、麵筋、菠菜、龍眼肉、蘿蔔乾等， 這些都是補血的。 另外需要注意的是：貧血的人最好不要喝茶， 茶會阻礙鐵的吸收。 牛奶和一些中和胃酸的藥物也會阻礙鐵的吸收， 所以儘量不要和含鐵的食物一起食用。
小編總結：如果出現了頭暈症狀， 孕媽媽就應該改善一些飲食， 暫時不要亂吃東西了， 要有針對性地進食， 這樣子慢慢地緩解頭暈現象。