孕婦在懷孕之後都會出現一些孕期反應， 這些都是孕婦必經的現象。 但是有時候因為孕婦的身體原因， 會出現一些與其他孕婦不相同的症狀， 這時應該多加留意和關心。 而孕婦在孕期頭暈是一種不正常的現象， 下面和小編去瞭解一下。
一、孕期頭暈的原因
孕期頭暈通常發生在懷孕中期或接近中期。
1、孕期頭暈主要是由於腦部供血不足引起的。 例如， 准媽媽的身體動作變化很大或長時間保持同一種姿勢就會感到頭暈。
2、血糖偏低也是孕期頭暈的原因之一， 一般孕婦因為嘔吐等原因吃的過少，
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3、孕婦貧血也會造成頭暈。
二、孕期頭暈怎麼辦
1、要注意補充足夠的營養， 少量多餐， 可以避免准媽媽長時間沒有進食而導致血糖降低。
2、要定期做產檢， 產檢時注意測量血壓和血液中鐵質是否含量正常。
3、不要長時間地保持同一姿勢， 注意自己的站姿和坐姿以免壓迫血管。 另外， 注意不要突然坐起或者站起。 躺著或坐著起身時動作要放慢。
4、懷孕後半期時儘量選擇左側臥， 尤其是睡覺的時候。
5、在頭暈的時候要注意休息， 可以頭部平躺， 將腿部微微抬高。
三、孕期頭暈飲食注意
1、少喝茶， 尤其是貧血的孕婦最好不要喝茶， 特別是在飯後。 喝茶會阻止人體對食物中鐵的吸收。
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2、要多吃蔬菜、瓜果， 補充鐵的話不要忘記吃一些富含維生素C的食物。 比如甘薯、茄子、番茄、馬鈴薯、草莓、橘子、柿子、夏柑、蘋果、葡萄、桃子、梨子等等。
3、多吃一些黑豆、胡蘿蔔、麵筋、菠菜、龍眼肉、蘿蔔乾等補血的食物。
小編總結：孕婦要學會預防性防止疾病的發生， 不要等到疾病症狀出現才去醫治， 這就需要孕婦注意平時的個人衛生和飲食方式。 而孕期頭暈在出現之前， 孕婦應該進食多一點蔬菜等有營養食物， 同時要注重自己的休息狀態。
