孕婦頭暈怎麼辦 多吃富含鐵質的食物

導讀：孕婦頭暈怎麼辦?孕婦頭暈很容易出現組織缺氧甚至心力衰竭， 而胎兒早產和發育遲緩的幾率也會增加。 那麼， 孕婦頭暈怎麼辦呢?下面四季養生網小編為您介紹， 孕婦頭暈怎麼辦。

孕婦頭暈怎麼辦：

一、由於低血糖引起的孕婦頭暈

三餐可吃多些、吃好些， 尤其是早餐， 可多吃些牛奶、雞蛋、肉粥、蛋糕、糖水和麵條等高蛋白、高脂肪和高碳水化合物的食物， 必要時可吃第四餐。 還可隨身攜帶些方便食品， 出現低血糖症狀時立即進食， 使頭暈等低血糖症狀得以及時緩解。

二、由於低血壓引起的孕婦頭暈

姿勢動作(從躺位、蹲位和坐位轉為站立位的過程)要緩慢， 以免造成大腦突然供血不足;頭暈發生時飲食可偏鹹， 多喝開水， 以增加血容量;鍛煉時應避免出汗， 沖涼時應避免水溫過高， 以防血管擴張血壓下降;頭暈發作時應立即坐下或側臥休息，

三、由於仰臥綜合徵引起的孕婦頭暈

應儘量採取平坐位：如長時間平坐位累了則可改為側臥位， 或在室內或附近戶外散步。 總之， 要儘量避免仰臥位和半臥位。 一旦仰臥綜合徵發生， 應立即側臥， 或側臥後緩緩平坐， 以減輕子宮壓迫心臟和下腔靜脈， 恢復大腦血液供應。

四、由於生理性貧血引起的孕婦頭暈

應多進食富含鐵質的食物， 如動物血、動物肝臟、豬瘦肉、雞蛋黃、鵝肉、菠菜、 菜花、莧菜、海帶、黑木耳和花生等;平時煮菜應少用鋁鍋， 多用傳統的鐵鍋， 以便使鐵離子溶解於菜肴中隨菜食入;必要時可在醫生的指導下補充鐵劑。