孕婦頭暈主要是由於腦部供血不足引起的， 也是正常的妊娠反應。 在懷孕期間很多准媽媽食欲不佳， 加上嘔吐等妊娠反應， 難免使血糖偏低。 那麼， 如果孕婦頭暈， 在飲食上要注意什麼呢?如何調整孕期營養呢?
1、應當多吃蔬菜、瓜果貧血患者在服用鐵劑時， 或在平時的飲食之中， 應當經常吃一些富含維生素C的綠色蔬菜和各種瓜果， 比如茄子、番茄、馬鈴薯、草莓、橘子、夏柑、蘋果、葡萄等等。 另有一種最不起眼的農作物——甘薯， 它雖然價格低廉 ， 但它所含的維生素 C卻遠遠地超過了蘋果、葡萄等其它瓜果。
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2、平時的飲食中可以多吃一些黑豆、胡蘿蔔、麵筋、菠菜、龍眼肉、蘿蔔乾等， 這些都是補血的。 另外需要注意的是：牛奶和一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵的吸收， 所以儘量不要和含鐵的食物一起食用。
3、儘量少喝茶。 患貧血的人要少喝茶， 最好是不要喝茶， 特別是在飯後。 喝茶會阻止人體對食物中鐵的吸收。 茶葉中含有大量的鞣酸和單寧。 而鞣酸和單寧在腸道中很容易和食物中的鐵相結合。
孕婦頭暈應注意多休息， 為了補充營養， 建議少吃多餐。 如果孕期頭暈嚴重， 最好去醫院檢查， 以免造成不良影響。
