孕婦頻做春夢咋整?

據說， 90%的孕婦會做“春夢”， 這是正常的。 如果做春夢頻繁的話， 是什麼原因呢?而且頻繁做春夢容易引起子宮快速收縮， 胎兒不安全!

妊娠十月裡， 九成准媽發春夢

記者在一些准媽媽雲集的論壇上經常能看到有准媽媽吐槽說自己經常發“春夢”。 “媽媽幫”的網友“一仐”說， “自懷孕以後， 為了寶寶安全基本沒跟老公同過房， 之前月份小也常做春夢， 近一個月做了兩次春夢， 而且還有高☆禁☆潮， 子宮明顯收縮， 醒來後就感覺胎寶寶在肚子裡動得厲害……這種事情又不能控制， 不知道總做春夢對胎寶寶有什麼影響沒有?各種擔心害怕!”

幸孕網網友“琪琪”說， “我才懷孕不久， 最近因為做性夢導致宮縮出血， 嚇死了， 可是夢裡自己也無法控制， 要怎麼辦才好呢?”

據不完全統計， 九成准媽媽在孕期做過“春夢”， 其中有近兩成還會頻繁做“春夢”。 半數准媽媽在孕中期性夢頻繁， 到了孕晚期性夢的頻率會大幅下降。 調查顯示， 准媽媽在性夢中大部分都會出現性高☆禁☆潮， 半數准媽媽對性夢又羞又擔心， 有時候性夢帶來的性高☆禁☆潮會讓准媽媽的肚子又硬又緊， 胎動頻繁， 甚至宮縮出血。

孕期春夢頻， 究竟為何因?

孕期做春夢， 主要跟孕期雌孕激素有關。 具體來說， 孕期荷爾蒙分泌出現巨大的變化， 雌性激素的分泌量劇增， 當孕媽處於高雌性激素的狀態， 在身體的自然反應下，

孕媽容易做春夢。 此外， 葉主任還表示， 一些孕媽因為擔心寶寶， 從懷胎之後就過著禁欲生活， 身體過度禁欲， 也會促發春夢產生。

做春夢雖然是自然反應， 但是春夢如果太頻繁， 容易引起強烈的宮縮， 嚴重的會引起腹痛、出血甚至流產， 因此， 春夢頻頻的孕媽， 應該採取相應措施。

怎麼辦?

首先， 要正確看待

春夢是身體的自然反應， 出現春夢症狀應該勇敢說出來， 不要總是憋在心裡， 也不要總拿它來折磨自己， 你要知道並不是你一個人會出現這種情況， 十個孕媽九個做春夢， 夢到啥又有什麼關係呢。

其次， 要少看韓劇

春夢的出現， 雖然受雌性激素的影響占多數， 但是情感上的刺激也會引起春夢的發生， 換句話說，

喜歡看言情節目(如韓劇)的孕媽， 更容易做春夢。 也就是說， 要想降低春夢的出現概率， 媽媽們應該多聽音樂少看韓劇。

再次， 轉移注意力

當你受到春夢的折磨時， 你可以適當轉移你的注意力， 可以聽聽歡快的音樂， 可以看看自己喜歡的書籍， 也可以跟好朋友或者過來人聊聊天， 總之， 別老去想， 你該享受美麗的風景!

最後， 適當性☆禁☆生☆禁☆活

過度禁欲是孕期做春夢的一個原因， 到了孕中期之後， 胎兒的發育狀況比較穩定， 這時候孕媽可以適當接受愛人的親撫。 但是在過性☆禁☆生☆禁☆活的時候， 應該掌握一定的技巧和姿勢， 以預防因為過度的刺激而影響到胎兒的健康。

孕婦如何睡眠好少做夢

1. 睡前不要吃太飽， 免得胃脹氣或胃食道逆流，

反而睡不好。

2. 睡前不要做激烈運動或過度勞累。

3. 改變睡姿， 懷孕早期可以試著側睡， 並且將膝蓋彎曲， 等肚子大起來後， 試著左側睡。

4. 參加媽媽教室減輕焦慮。

5. 戒除含咖啡因的飲料， 如咖啡、茶等。

6. 睡前沖個熱水澡， 可以幫助放鬆。

孕婦其他睡覺問題：

1、孕婦睡覺能開空調嗎

可以開空調， 但不要將室溫調得過低， 26度為最佳溫度， 如室內外溫差太大， 易患感冒;另外儘量不要一直開， 可開幾個小時， 通風一會兒， 或者下半夜不不熱的話就不開空調。 另外要在室內放置一盆清水。

保持臥室的濕度， 避免空氣過於乾燥。

2、孕婦睡覺能吹風扇嗎

孕婦可以吹電風扇， 但要要注意適時、適度， 風速適當。 在大汗淋漓時不宜馬上吹電風扇， 因此時全身毛孔開放，

風邪易乘虛而入致傷風感冒， 同時， 可使體內水分大量散發， 易致孕婦虛脫。 孕婦也應避免長時間吹電風扇， 久吹不停， 會有頭暈頭痛、疲憊乏力、食欲下降等不適反應。 不要直接對著電風扇吹， 尤其是面部， 應選擇微風擋徐徐地吹。 居室溫度最好保持在25~30℃。 濕度宜保持在50%左右。 室內空氣乾燥時， 勤灑淨水， 或放置一盆清水。

3.孕婦睡不著怎麼辦

睡不著這個問題涉及到睡前的活動和睡覺時的各種環境因素， 不能安然入睡， 這時你一定不能因此而焦慮不安， 那只會使症狀加重。 更不能在沒有醫生指導的情況下自行服用任何安眠藥物。 實在睡不著可以起床看看書或者聽聽音樂， 不要在床上輾轉反側， 這也只會更難入睡， 可以做做深呼吸，試著平靜自己。

可以做做深呼吸，試著平靜自己。