孕婦食欲不振可以吃什麼

養生之道網導讀：

孕婦在懷孕初期的時候都會出現食欲不振的情況出現。 在出現食欲不振的時候， 孕婦的營養得不到及時的補充， 這樣不僅僅對準媽媽， 對胎兒來說也是一種極大的影響。 在孕婦食欲不振可以選擇以下食物來開胃：

1、柳橙：柳橙酸甜可口， 可解油膩、促消化， 孕婦在食欲不振時刻適當吃點柳橙， 不過注意不要在空腹情況下服用。

2、橙皮：橙皮的酸甜味道，

3、金桔：金桔含豐富維生素C， 還含有揮發油等活性物質， 可防風袪寒， 潤喉， 並降低感冒的發生率。

4、各式涼拌菜：小黃瓜涼菜具有開胃的效果， 洋蔥、小番茄也是涼拌菜的俱佳材料， 不僅開胃， 也不增加腸胃負擔。 不過需要注意的是， 孕婦不要一次性吃太多涼菜， 也不要空腹食用。

以上就是在孕婦食欲不振的時候， 可以吃的一些開胃食物， 希望通過小編的介紹， 各位准媽媽可以有效地緩解食欲不振的情況。