孕婦食用火龍果八步驟

養生之道網導讀：

火龍果是夏日解暑佳果， 同時也是低卡路里的食物， 使不少女性樂於選擇該種水果食用， 同時還能補充維生素C、磷和鈣等物質。 所以我們也……

火龍果是夏日解暑佳果， 同時也是低卡路里的食物， 使不少女性樂於選擇該種水果食用， 同時還能補充維生素C、磷和鈣等物質。 所以我們也推薦孕婦嘗試食物火龍果， 但是應該則呢麼食用呢？

第1步：如何挑選成熟的火龍果

在挑選火龍果的時候， 應當儘量挑選色澤鮮豔、果皮沒有破損的火龍果， 避開那些果皮上有大量斑點的。 大量的斑點表明，

水果已經熟透， 只有少數情況會是例外。 另外一種挑選的方法是檢查火龍果的梗莖或者果皮上的“綠葉”， 如果梗莖或綠葉呈現出乾枯的棕色， 說明火龍果的採摘時間過長， 已經不新鮮。 還有一種辦法， 就是將火龍果握在手掌當中， 用手指掐一掐， 看看是否較軟， 應該選擇那些不會太軟亦不會軟綿綿的火龍果。 如果感覺太硬， 則是因為火龍果太生， 需要放置一段時間再吃。

第2步：如何切火龍果

將火龍果放置在菜板或者乾淨的檯面上， 從中間切一刀， 火龍果一分為二， 這種切法較為簡單快捷。

第3步：將火龍果一分為二

將火龍果切開的時候需要一切到底， 這樣你就能輕鬆地把一個火龍果分成兩半。 火龍果切開後， 你能看見裡面白色的果肉，

或者是紫紅色的果肉。 果肉上還點綴著黑芝麻一樣的籽， 奇異果當中也含有這種黑籽。

第4步：將果肉和果皮分離

食用火龍果的方法有很多種， 其中一種方法是， 用小鐵勺沿著火龍果果肉的邊緣把果肉與果皮分離。 在這個過程中， 要儘量避免把柔軟多汁的果肉弄碎。

第5步：從果皮中取出果肉

果皮分離後， 取出果肉， 放置在菜板上。 先別急著將果皮扔掉， 保存備用。 需要注意的是， 腸胃虛弱的人最好不要食用火龍果的果皮， 因為它不利於消化。

第6步：清除果肉上殘餘的果皮

仔細查看取出的果肉上是否沾有殘留的粉紅色果皮， 儘量將殘餘的果皮清理乾淨， 因為火龍果的果皮吃了不好消化。

第7步：將果肉切成小塊

現在可以將兩半果肉分別切成小塊了， 在切丁的過程中， 注意不要將果肉切得太碎。

第8步：盡情享用火龍果大餐

如果你想保持火龍果的“原生態”， 不妨將火龍果果肉放回火龍果果皮中去。 當然， 你也可以直接盡情享用。 需要注意的是， 食用剩下的火龍果果肉可以用保鮮盒裝好， 然後放在冰箱裡冷藏。

養生之道網溫馨提示：希望通過小編上面的內容， 可以讓大家更加瞭解應該怎麼選購和食用火龍果。 同時小編建議， 火龍果可以用來做菜或者做沙拉食用。