養生之道網導讀：
女性在懷孕期間的飲食需要特別注意。 有一些孕婦很喜歡吃韭菜的， 那麼在孕期可以吃韭菜嗎？下面就讓我們一起來瞭解一下。 傳統醫學認為……女性在懷孕期間的飲食需要特別注意。 有一些孕婦很喜歡吃韭菜的， 那麼在孕期可以吃韭菜嗎？下面就讓我們一起來瞭解一下。
傳統醫學認為， 韭菜性溫， 能溫腎助陽、益脾健胃、行氣理血。 多吃韭菜， 可養肝， 增強脾胃之氣。 韭菜含有較多的膳食纖維， 能增進胃腸蠕動， 可有效預防習慣性便秘和腸癌。 這些膳食纖維還可以把消化道中的頭髮、沙礫、甚至是金屬包裹起來，
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那麼孕婦可以吃韭菜嗎？對於韭菜這麼好的蔬菜， 孕婦當然是可以吃的了。 韭菜中除含有蛋白質、脂肪、碳水化合物， 最有價值的是含有豐富的胡蘿蔔素與維生素C， 在蔬菜中處於領先地位；此外， 還有鈣、磷、鐵等礦物質， 是人們“嘗春”時鮮菜品， 有利於孕早期胚胎、胎兒對維生素和礦物質的需求。
韭菜中這些硫化物還能幫助人體吸收維生素B1及維生素A， 因此韭菜若與維生素B1含量豐富的豬肉類食品互相搭配， 是比較營養的吃法。
韭菜在孕期是可以放心吃， 但是要注意不能吃的過多。
孕婦能吃韭菜嗎?再來看看其他媽媽怎麼說：
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1、懷孕期可以稍微吃點， 但不要多吃。 哺乳期不能吃， 因為韭菜會回奶。
2、產婦吃了可能會影響奶量的。
3、可以吃的， 我當時就吃了很多的， 這個應該沒什麼問題的， 也不會有什麼不好的影響的
4、可以的， 不過什麼東西大量吃都不好， 但是生完寶寶就不要吃了， 據說韭菜是回奶的
5、可以吃的， 沒有孕婦不能吃韭菜這個說法的， 放心吧， 沒事的， 但是任何東西都不能多吃
6、絕對是可以的， 餵奶就不要吃， 有點退奶作用的
7、孕期還是可以吃的， 但是要少吃， 生完寶寶就不能吃了， 容易堵乳☆禁☆頭
8、能啊， 這個又不是什麼寒涼的菜
9、怎麼不能呢， 能吃沒事， 我常吃
孕婦吃韭菜的注意事項：
1、韭菜的粗纖維較多， 不易消化吸收， 所以一次不能吃太多韭菜，
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2、不應與蜂蜜同時食用韭菜含有豐富的維生素C， 和蜂蜜同時食用， 所含的維生素C容易被蜂蜜所含的礦物質銅、鐵離子氧化而失去作用。 又蜂蜜性滑利通腸， 韭菜含有豐富的纖維素能導瀉， 二者同食， 能導致泄瀉。 故《本草品匯精要》說：“不可與蜜同食。 ”
3、食用時不應加熱時間過久韭菜中含有豐富的維生素B， 加熱能使這補成分破壞， 加熱時間越久， 破壞越多。 故不應長時間加熱後食用。
韭菜具有很高的營養價值， 故深得人們的喜愛。 對於韭菜孕婦可以適當的吃一些， 但不能多吃。 此外， 准媽媽們還要瞭解吃韭菜的一些注意事項， 如：不應與蜂蜜同時食用韭菜含有豐富的維生素C；食用時不應加熱時間過久韭菜中含有豐富的維生素B等等。
