松子仁健脾滋陰，
海帶散結軟堅，
通便。
孕早期婦女食用可壯體，
還可防治便秘，
有利安胎。
海帶含碘豐富、有利胚胎的生長發育。
原料：
松子仁50克，
水發海帶100克，
雞湯、鹽各少許。
製作：
1、松子仁用清水洗淨；水發海帶洗淨，
切成細絲。
2、鍋置火上，
放入雞湯、松子仁、海帶絲用文火煨熟，
加鹽調味即成。
特點：
味清淡，
別有風味。
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孕婦食譜－松仁海帶
2008-06-11
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