孕婦食譜:三絲荷包蛋
三絲荷包蛋的做法≮美食原料≯雞蛋5個,
煮熟絲25克,
金針菇50克,
芹菜段25克,
清湯、精鹽,
胡椒粉,
味精、豬油各適量。
≮美食做法≯1、將雞蛋逐個磕入沸騰水鍋內煮熟,
撈入大湯盆內。
2、清湯、肉絲、金針菇放入鍋內,
加入精鹽、豬油燒開,
下入芹菜段,
倒入有荷包蛋的大湯盆中,
撒入味精,
胡椒粉即成。
≮美食特色≯色彩鮮豔,
口味鮮鹹。
孕婦食譜:三絲荷包蛋
三絲荷包蛋的做法≮美食原料≯雞蛋5個,
煮熟絲25克,
金針菇50克,
芹菜段25克,
清湯、精鹽,
胡椒粉,
味精、豬油各適量。
≮美食做法≯1、將雞蛋逐個磕入沸騰水鍋內煮熟,
撈入大湯盆內。
2、清湯、肉絲、金針菇放入鍋內,
加入精鹽、豬油燒開,
下入芹菜段,
倒入有荷包蛋的大湯盆中,
撒入味精,
胡椒粉即成。
≮美食特色≯色彩鮮豔,
口味鮮鹹。
黃體酮低的孕媽咪可以煮黑豆糯米粥來吃,能幫助補充孕酮哦!用料:黑豆30克、糯米60克 做法:將黑豆、糯米洗乾淨,放在鍋內,加水適量,用溫火煮成粥。每日服用。注意:黑豆需提前幾小時泡,煮時黑豆先下鍋,... [詳細答案]
懷孕期間只要營養均衡就可以了,沒有說什麼食譜是標準的、一定要吃什麼。孕期的食物品種應強調多樣化,主食(大米、面)350-400克,雜糧(小米、玉米、豆類等)50克左右,蛋類50克,牛乳220-250... [詳細答案]
孕婦要補血可以吃蘿蔔燉牛腩。牛肉含鐵元素十分豐富,鐵是造血必需的礦物質,鐵攝入不足,是缺鐵性貧血的主要因素。蘿蔔燉牛腩是一款適合孕婦在懷孕期間補血的營養食譜。紅蘿蔔除含有大量維生素外,還蘊藏豐富的鈣... [詳細答案]
下面提供兩道菜的食譜給你,是適合孕婦食用的,其實懷孕期間只要營養均衡了就好,不需要說一定要吃什麼菜、以什麼食譜為標準的哦。白菜奶汁湯 原料:白菜心5m克,牛奶50克,精鹽5克,味精0.5克,雞湯(肉... [詳細答案]
建議孕婦不要喝十全大補湯,因為懷孕期間不能太補,太補了反而對孕婦不好。懷孕期間可以喝銀耳竹笙湯:白木耳(即銀耳)4-5朵(約100克)、竹笙2-3支、蓮子10-15粒、枸杞15-20粒、紅棗10粒、... [詳細答案]