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孕婦食譜:奶油玉米筍

孕婦食譜:奶油玉米

奶油玉米筍的做法奶油玉米筍玉米筍含維生素C非常豐富, 每100克玉米筍含維生素C25毫克, 而且還含有豐富的蛋白質和脂肪, 以及大量谷氨酸, 有營養、強身、健腦、通便之功效, 有利胚胎的神經系統發育, 防止孕婦便秘。
原料:
玉米筍400克, 鮮牛奶80克, 熟豬油60克, 白糖7克, 鹽3克, 味精3克, 麵粉、水澱粉、奶油各適量。
製作:
1、 把每個玉米筍剞成透龍花刀, 放入開水鍋內略燙撈出, 控幹水分。
2、 鍋置火上, 燒熱加熟豬油, 油熱後放入麵粉炒開, 添少許湯, 加入鮮牛奶、白糖、鹽、味精及燙好的玉米筍, 用小火扒制入味後,

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湯快盡時, 用水澱粉勾芡, 芡熟淋入奶油, 出鍋裝盤即成。
3、 炒麵粉要用文火翻炒, 麵粉炒開即可, 不能炒之變色。
特點:
此菜清淡爽口, 汁芡潔白, 玉米筍淺黃, 鮮鹹微甜, 明油亮芡。

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