孕婦食譜：懷孕不能吃什麼

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孕婦喝水一定要喝經高溫消毒的水或者飲料， 不宜喝濃茶， 不宜服用熱性補品。 那麼， 下面由小編詳細介紹一下懷孕不能吃什麼？1.在懷孕……

孕婦喝水一定要喝經高溫消毒的水或者飲料， 不宜喝濃茶， 不宜服用熱性補品。 那麼， 下面由小編詳細介紹一下懷孕不能吃什麼？

1.在懷孕期間最好不宜吃外面賣的一些熏肉類食品， 如火腿、火雞肉、醬牛肉等， 因為這些食品很容易感染李斯特菌， 而這種細菌會導致流產、畸形甚至是死胎， 如果食用最好要經過高溫蒸煮之後才能食用。

2.不要吃半生的肉類或者雞蛋，

未煮熟的肉類可能含有大量的細菌， 海鮮類產品如果沒有煮熟裡面還可能含有寄生蟲， 如果母體患有寄生蟲病， 胎兒可能會收到影響。 還有就是不要吃未煮熟的雞蛋， 因為裡面可能含有細菌， 而且未熟的雞蛋也不利於吸收。

3.不要吃大型的魚類， 根據生物鏈的毒物的蓄積原理， 越是靠近生物鏈末端的大型魚類其體內所含的各種有毒的物質就可能越多， 如劍魚、鯊魚、鯖魚、金槍魚等。

4.不宜喝未經高溫消毒的水或者飲料， 家中飲水機中的水最好在加熱煮沸後再飲用， 自釀的果汁飲料或者酒類， 沒有經過高溫的消毒， 可能含有大腸桿菌， 喝之前應該進過消毒。

5．不宜喝濃茶：由於茶中含有大量的單寧，

能和食物中的蛋白質結合， 變成不溶解的單寧酸鹽， 而且可同食物其它營養成分凝集而沉澱， 影響孕婦、胎兒對蛋白質、鐵、維生素的吸收利用， 進而發生營養不良。 茶葉中還含有多量的鞣酸， 有收斂作用， 影響腸道的蠕動， 易使孕婦發生便秘。

6.不宜服用熱性補品：如參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等， 孕婦由於代謝旺盛， 全身的血液循環系統血流量明顯增加， 心臟負擔加重， 血管也處於擴張、充血狀態。 分泌的醛固醇增加， 容易導致水、鈉瀦留而產生水腫、高血壓等病症。 如果服用熱性補品容易導致流產或者死胎。

7、糯米甜酒含有酒精， 即使是微量酒精， 也可以毫無阻擋地通過胎盤進入胎兒體內， 使胎兒大腦細胞的分裂受到阻礙，

導致其發育不全， 並可造成中樞神經系統發育障礙， 會造成胎兒畸形和智力低下。

孕婦要注意自己的飲食， 在懷孕期間不宜吃熏肉或半生肉食品。 魚是富含蛋白質的， 但是大型的魚類和含汞的魚類， 孕婦要慎吃。