此菜含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、鉀和維生素C、維生素E、維生素B1、維生素B2等多種營養素,
有益氣養血、滋養五臟、生精添髓等功效。
孕婦常吃此菜,
能獲得全面而合理的營養素,
可有效防治營養缺乏,
並使胎兒健康發育。
原料:
熟白雞肉250克,
淨冬瓜250克,
雞湯500克,
醬油、料酒、蔥段各10克,
味精、薑片各5克,
鹽適量。
製作:
1、熟白雞肉去皮,
切成象眼塊,
把雞肉皮朝下,
整齊地碼入盤內,
加入雞湯、醬油、鹽、味精、料酒、蔥段、薑片,
上籠蒸透,
取出,
揀去蔥、姜,
把湯汁潷入碗內待用。
2、冬瓜洗淨切塊,
放入沸水鍋內焯一下,
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3、炒鍋上火, 倒入碗內的湯汁, 燒開撇去浮沫, 盛入湯盆內即成。
特點:
此菜雞肉軟爛, 湯鮮味濃, 爽口不膩。