口味：鹹香
難度：切墩(初級)
時間：10-30分鐘
分類：大眾菜 , 素菜，
孕婦食譜
主料：鮮百合25 克南瓜150 克湯適量
孕婦食譜：百合蒸南瓜的製作步驟
1南瓜去皮、去子，
切成1.5cm 厚的片。
2百合剝散後，
用清水浸泡備用。
3把南瓜和百合放到盤中，
上屜大火蒸20 分鐘。
4蒸好的南瓜取出切成1.5c m 的方丁裝盤，
最後淋上湯汁即可。
小貼士功效小提示：南瓜、百合都是高鉀低鈉的食材，
有降血壓、消除新媽媽月子期間腿部浮腫的效果。
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孕婦食譜：百合蒸南瓜
2017-02-16
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