紅果茶紅果營養豐富， 含鐵和鈣較多， 在100克果實中含鈣85毫克， 其含鈣量居各果品之首。 其維生素C的含量僅次於鮮棗。 中醫認為， 山植味酸、甘， 性微溫， 入脾胃、肝經， 是常用消食藥， 具有活血散瘀、清積、化痰、解毒、止血等功效。 紅果中所含的脂肪酶， 有消化肉食的作用， 還能擴張動脈血管， 改善心臟活力， 降低血壓和血脂。 它是妊娠早期極為可口的營養保健食品， 能減緩早孕反應症狀， 增進食欲， 同時攝入更多營養素， 幫助消化。
孕婦食譜：紅果茶
原料：
紅果500克，
白糖250克，
清水1000克。
製作：
1、紅果擇洗乾淨，
用小刀挖去蒂、籽。
黃體酮低的孕媽咪可以煮黑豆糯米粥來吃，能幫助補充孕酮哦！用料：黑豆30克、糯米60克 做法：將黑豆、糯米洗乾淨，放在鍋內，加水適量，用溫火煮成粥。每日服用。注意：黑豆需提前幾小時泡，煮時黑豆先下鍋，... [詳細答案]
懷孕期間只要營養均衡就可以了，沒有說什麼食譜是標準的、一定要吃什麼。孕期的食物品種應強調多樣化，主食（大米、面）350-400克，雜糧（小米、玉米、豆類等）50克左右，蛋類50克，牛乳220-250... [詳細答案]
孕婦要補血可以吃蘿蔔燉牛腩。牛肉含鐵元素十分豐富，鐵是造血必需的礦物質，鐵攝入不足，是缺鐵性貧血的主要因素。蘿蔔燉牛腩是一款適合孕婦在懷孕期間補血的營養食譜。紅蘿蔔除含有大量維生素外，還蘊藏豐富的鈣... [詳細答案]
下面提供兩道菜的食譜給你，是適合孕婦食用的，其實懷孕期間只要營養均衡了就好，不需要說一定要吃什麼菜、以什麼食譜為標準的哦。白菜奶汁湯 原料：白菜心5m克，牛奶50克，精鹽5克，味精0．5克，雞湯（肉... [詳細答案]
建議孕婦不要喝十全大補湯，因為懷孕期間不能太補，太補了反而對孕婦不好。懷孕期間可以喝銀耳竹笙湯：白木耳(即銀耳)4-5朵(約100克)、竹笙2-3支、蓮子10-15粒、枸杞15-20粒、紅棗10粒、... [詳細答案]
