1、蓮子雞頭粥
營養分析：滋養之品，
可補益心脾，
治療妊娠腫脹。
原料：塘蓮子50克， 雞頭米50克， 糯米100克， 鮮蓮葉1張， 桂花鹵10克， 白糖150克， 清水1500克。
製作方法：
1、鮮蓮葉洗淨， 用開水燙過待用。
2、將糯米淘洗淨後放入鍋內， 加入空心糖蓮子、雞頭米及清水， 上火燒開， 轉用小火煮成粥。 粥好撤火， 覆以鮮蓮葉， 蓋上蓋， 5分鐘後， 拿掉蓮葉， 加入白糖、桂花鹵即可食用。
2.糖醋徘骨
營養分析：排骨酥爛，
糖醋口味酸甜可口。
製作方法：
1、將排骨斬塊， 酒、鹽、濕澱粉、麵粉等拌勻待用， 餘作料倒在碗中， 加水50克調成汁待用。
2、油鍋燒至六成熱， 將排骨一塊塊放下炸2分鐘，
3、鍋內留少量油， 將糖醋汁倒下， 汁濃倒入排骨翻炒幾下即成。
黃體酮低的孕媽咪可以煮黑豆糯米粥來吃，能幫助補充孕酮哦！用料：黑豆30克、糯米60克 做法：將黑豆、糯米洗乾淨，放在鍋內，加水適量，用溫火煮成粥。每日服用。注意：黑豆需提前幾小時泡，煮時黑豆先下鍋，... [詳細答案]
懷孕期間只要營養均衡就可以了，沒有說什麼食譜是標準的、一定要吃什麼。孕期的食物品種應強調多樣化，主食（大米、面）350-400克，雜糧（小米、玉米、豆類等）50克左右，蛋類50克，牛乳220-250... [詳細答案]
孕婦要補血可以吃蘿蔔燉牛腩。牛肉含鐵元素十分豐富，鐵是造血必需的礦物質，鐵攝入不足，是缺鐵性貧血的主要因素。蘿蔔燉牛腩是一款適合孕婦在懷孕期間補血的營養食譜。紅蘿蔔除含有大量維生素外，還蘊藏豐富的鈣... [詳細答案]
下面提供兩道菜的食譜給你，是適合孕婦食用的，其實懷孕期間只要營養均衡了就好，不需要說一定要吃什麼菜、以什麼食譜為標準的哦。白菜奶汁湯 原料：白菜心5m克，牛奶50克，精鹽5克，味精0．5克，雞湯（肉... [詳細答案]
建議孕婦不要喝十全大補湯，因為懷孕期間不能太補，太補了反而對孕婦不好。懷孕期間可以喝銀耳竹笙湯：白木耳(即銀耳)4-5朵(約100克)、竹笙2-3支、蓮子10-15粒、枸杞15-20粒、紅棗10粒、... [詳細答案]
