口味:甜
難度:切墩(初級)
時間:30-45分鐘
分類:大眾菜 , 涼菜,
孕婦食譜
主料:藕750克糯米150克蜜蓮子25克蜂蜜50克白糖200克濕澱粉15克蜜桂花5克
輔料:清水50克
孕婦食譜:蜜汁甜藕的製作步驟
1將藕洗淨,
切去一端藕節將糯米用清水漂洗乾淨,
浸泡2小時,
撈起晾乾。
藕孔內灌入糯米,
邊灌邊用筷子順孔向內戳,
使糯米填孔。
從中剖開,
切成0.7釐米厚的塊,
整齊擺入碗中,
加入白糖125克,
再放入籠屜,
置旺火上蒸10分鐘。
2入籠屜上火蒸30分鐘,
取出,
再用清水浸泡2分鐘,
撕去藕皮晾乾,
切去一端藕節。
3待糖溶化取出,
扣入盤內,
再將炒鍋置火上,
放清水50克,
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小貼士
糯米含有蛋白質、脂肪、鈣、糖類、磷、鐵及維生素, 且富含纖維等成分, 能增進胃腸蠕動, 藕含豐富的蛋白質、維生素、天門冬素等, 營養價值很高。 加工後, 呈粉紅透明, 香甜似蜜。