孕婦食譜：酸菜炒牛肉
酸菜炒牛肉的做法酸菜炒牛肉此菜營養豐富，
孕早期婦女食用能獲得全面的營養素，
有利於胎兒神經系統、骨骼等各器官的發育，
增強孕婦體質。
原料：
牛肉250克，
酸菜250克，
白糖、醬油、澱粉、花生油各適量，
鹽少許。
製作：
1、牛肉洗淨剁碎，
用醬油和澱粉拌好備用。
2、酸菜洗淨，
擠掉水分，
也剁碎備用。
3、用花生油加入牛肉碎中調拌；用花生油燒熱鍋，
炒熟牛肉碎，
裝起備用。
4、鍋置火上，
放花生油燒熱，
放入酸菜煸炒，
加入白糖和少許鹽，
放入牛肉碎一起拌炒片刻即成。
5、注意有些調味料在調配中一定要適中，
黃體酮低的孕媽咪可以煮黑豆糯米粥來吃，能幫助補充孕酮哦！用料：黑豆30克、糯米60克 做法：將黑豆、糯米洗乾淨，放在鍋內，加水適量，用溫火煮成粥。每日服用。注意：黑豆需提前幾小時泡，煮時黑豆先下鍋，... [詳細答案]
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孕婦要補血可以吃蘿蔔燉牛腩。牛肉含鐵元素十分豐富，鐵是造血必需的礦物質，鐵攝入不足，是缺鐵性貧血的主要因素。蘿蔔燉牛腩是一款適合孕婦在懷孕期間補血的營養食譜。紅蘿蔔除含有大量維生素外，還蘊藏豐富的鈣... [詳細答案]
下面提供兩道菜的食譜給你，是適合孕婦食用的，其實懷孕期間只要營養均衡了就好，不需要說一定要吃什麼菜、以什麼食譜為標準的哦。白菜奶汁湯 原料：白菜心5m克，牛奶50克，精鹽5克，味精0．5克，雞湯（肉... [詳細答案]
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