口味:香
難度:配菜(中級)
時間:30-45分鐘
分類:大眾菜 , 水產,
嬰幼食譜
主料:鱈魚肉200克,
雞蛋3個,
生菜150克
輔料:鹽1克,
大蒜20克
孕婦食譜:鱈魚菜餅的製作步驟
1將生菜洗淨、切碎。
大蒜洗淨,
壓成蒜泥。
2雞蛋煮熟後,
取出蛋黃,
壓成泥。
3鱈魚肉做成小餅,
外面裹上麵糊,
放入油鍋中煎至兩面金黃後,
出鍋瀝油。
4將生菜末、蒜泥和蛋黃泥一同放入油鍋中煸炒,
加入鹽、胡椒粉調味,
出鍋後,
蓋在煎好的鱈魚餅上即可。
口味:香
難度:配菜(中級)
時間:30-45分鐘
分類:大眾菜 , 水產,
嬰幼食譜
主料:鱈魚肉200克,
雞蛋3個,
生菜150克
輔料:鹽1克,
大蒜20克
孕婦食譜:鱈魚菜餅的製作步驟
1將生菜洗淨、切碎。
大蒜洗淨,
壓成蒜泥。
2雞蛋煮熟後,
取出蛋黃,
壓成泥。
3鱈魚肉做成小餅,
外面裹上麵糊,
放入油鍋中煎至兩面金黃後,
出鍋瀝油。
4將生菜末、蒜泥和蛋黃泥一同放入油鍋中煸炒,
加入鹽、胡椒粉調味,
出鍋後,
蓋在煎好的鱈魚餅上即可。
黃體酮低的孕媽咪可以煮黑豆糯米粥來吃,能幫助補充孕酮哦!用料:黑豆30克、糯米60克 做法:將黑豆、糯米洗乾淨,放在鍋內,加水適量,用溫火煮成粥。每日服用。注意:黑豆需提前幾小時泡,煮時黑豆先下鍋,... [詳細答案]
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孕婦要補血可以吃蘿蔔燉牛腩。牛肉含鐵元素十分豐富,鐵是造血必需的礦物質,鐵攝入不足,是缺鐵性貧血的主要因素。蘿蔔燉牛腩是一款適合孕婦在懷孕期間補血的營養食譜。紅蘿蔔除含有大量維生素外,還蘊藏豐富的鈣... [詳細答案]
下面提供兩道菜的食譜給你,是適合孕婦食用的,其實懷孕期間只要營養均衡了就好,不需要說一定要吃什麼菜、以什麼食譜為標準的哦。白菜奶汁湯 原料:白菜心5m克,牛奶50克,精鹽5克,味精0.5克,雞湯(肉... [詳細答案]
建議孕婦不要喝十全大補湯,因為懷孕期間不能太補,太補了反而對孕婦不好。懷孕期間可以喝銀耳竹笙湯:白木耳(即銀耳)4-5朵(約100克)、竹笙2-3支、蓮子10-15粒、枸杞15-20粒、紅棗10粒、... [詳細答案]