做運動
孕媽媽們都喜歡擁有一個苗條健康的身體， 於是很多媽媽們認為飯後需要立即運動， 以便消耗過多的脂肪， 以達到減肥健身的目的。 其實， 飯後， 食物儲藏在胃裡， 如果孕婦立即運動， 會導致胃痙攣或導致孕婦嘔吐腹瀉， 嚴重的話， 可能還會危及性命。 所以， 孕婦愛美之心， 我們可以理解， 但是千萬不能拿寶寶和自己的生命開玩笑。 所以孕媽媽們記住飯後不要立即運動。
讀書思考
孕媽媽們可能對於胎教、育兒等問題非常的感興趣， 以至於很多媽媽們飯後立刻就投入到讀書、思考的境界中。
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吃水果
孕期女性確實需要食用大量的水果， 但是吃水果必須要分清楚時機， 飯後立即吃水果是不當的。 孕婦女性的胃口大增， 她們吃的大量食物需要一定的時間後才能消化， 如果這個時候孕婦就立即吃水果， 那麼就會延緩消化的時間， 或許會導致孕婦便秘。 因此孕婦飯後立即吃水果是不明智的。
躺下孕期， 媽媽們感覺心煩乏力， 所以很多孕媽媽們可能喜歡飯後躺在沙發上， 靜靜的發呆。 但是飯後食物還在胃裡， 媽媽們躺下會導致孕婦胃部不適。
飲液體飯後， 如果立刻飲用液體， 那麼會增加胃部的負擔，
