孕婦飯後吃水果不健康

孕婦有許多的壞習慣， 而飯後馬上吃水果的話不但是營養的累積， 而且對孕婦的循環系統也是不小的傷害， 孕婦吃的過多含糖分的食物患上糖尿病的可能也增加。

其實很多的孕婦認為懷孕期間吃飯後吃水果沒什麼大不了， 所以常常有孕婦為之。 那麼， 真的沒有影響嗎?不見得吧?因為吃飽飯後， 食物進入胃內需要經過1-2小時的消化過程， 才能緩慢排出。 飯後如果立即吃進很多水果， 即會被食物阻滯在胃內， 在胃內如果停留時間過長， 就會引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。 長此以往孕婦養成如此習慣，

孕婦懷孕期間吃水果是必須的， 但是必須按照科學的吃才是。 如果想吃水果， 可以在進餐前20分鐘至40分鐘吃一些水果或飲用1至2杯果汁， 則可防止進餐過多導致的肥胖。 孕婦懷孕期間體重超標也是危險的， 超的越多越危險。

為什麼孕婦在吃飯後最好不要吃水果呢?那是因為水果或果汁中富含果糖和葡萄糖， 可快速被機體吸收， 提高血糖濃度， 降低食欲。 水果內的粗纖維還可讓胃部有飽脹感。 所以才建議孕婦不要在飯後吃水果， 影響最大的就是胎兒的健康。

另外， 如果孕婦老是在餐後吃水果的話， 那麼就會對食物的需求降低， 如此一來就是導致吸收混亂， 長久如此必定會引起不良後果， 胎兒健康受影響。