孕婦飲水有禁忌

孕婦如何喝水

日本的一項研究注解:白開水對人體有“內洗滌”的作用。 孕婦在清早起床後應喝一杯涼開水。 有研究注解， 早飯前30分鐘喝200毫升25-30度的開水，

可以溫潤胃腸， 使消化液得到充足的分泌， 以增進食欲， 刺激腸蠕動， 有利定時排便， 預防痔瘡便秘。 清晨空肚飲水能很快被胃腸道汲取進入血液， 使血液稀釋， 血管擴大， 從而加快血液迴圈， 填補細胞夜間喪失落的水分。

孕婦切忌口渴才飲水。 口渴猶如境地龜裂後才澆水一樣， 是缺水的後果而不是劈頭， 是大腦中樞發出請求補水的援助旗子燈號。 口渴分析體內水分已經失落衡， 腦細胞脫水已經到了確定的程度。 妊婦飲水應每隔2小時一次， 每日8次， 共1600毫升。

孕婦食譜（點擊進入具體做法）：

·獼猴桃黃瓜飲 ·黃花豬心湯 ·豬肚蘿蔔湯

·胡蘿蔔鮮橙飲 ·烏雞靈芝湯 ·冬瓜木耳湯

·枸杞花生蛋湯 ·木耳肉絲海米蛋湯 ·老姜煲牛展湯

孕婦不能喝的水

孕婦還要留心不是全部的水都能喝， 有以下幾種水不能喝。

首先， 不要喝久沸或反復煮沸的開水， 譬喻大鍋爐裡的開水。 因為水在反復沸騰後， 水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子以及砷等有害物質的濃度相對增添。 喝了久沸的開水以後，

會導致血液中的低鐵血紅蛋白， 連絡成不能攜帶氧的高鐵血紅蛋白， 從而引起血液中毒。

其次， 孕婦切忌喝沒有燒開的自來水， 因為自來水中的氯與水中殘留的有機物相互作用， 會孕育發生一種叫“三羥基”的致癌物質。 孕婦也不能喝在熱水瓶中貯存淩駕跨過24小時的開水， 因為隨著瓶內水溫的漸漸下降， 水中含氯的有機物會不絕地被闡發成為有害的亞硝酸鹽， 對孕婦身材的內情景極為晦氣。

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孕婦不要喝保溫杯沏的茶水， 因為茶水中含有大量的鞣酸、茶鹼， 芳香油和多種維生素等。 要是將茶葉浸泡在保溫杯的水中， 多種維生素被大量損壞而營養低落， 茶水苦澀， 有害物質增多， 飲用後會引起消化系統及神經系統的混亂。

孕婦絕對不能喝被家產臨盆中的廢水、廢氣、廢渣等污染物污染過的水，

這樣的水即使經由高溫煮沸， 水中的有毒化學物質仍然存在。 另外， 孕婦更不能喝蒸飯可能蒸肉後的“下腳水”。

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