午後， 在窗邊一杯飄香的茶配上幾塊餅乾， 絕對能夠讓懷孕中的你心情愉悅。 但是此時的你適不適合喝茶呢?答案是——可以的。
孕婦能喝什麼茶
黑豆茶
是由黑大豆煎炒而成的。 黑豆的豆皮中含有抗氧化作用的花青素， 另外還富含對人體健康有利的胚芽成分。
花果茶
花果茶又稱果粒茶， 天然花果茶所含的維生素C是檸檬的60倍， 入胃有清涼解毒、鎮痛消腫、防止由於腸胃炎導致的下痢、治療口舌生瘡等功效。 各種不同口味的花果茶在成分上略有不同， 但仍以芙蓉花、薔薇果實、橙皮與蘋果片為主要組成元素。
Advertisiment
注意：在水果茶中， 山楂茶是帶有酸性的， 比較適合孕媽嗜酸的味覺， 但是山楂果及其製品對子宮有收縮作用， 如果大量食用山楂食品， 就會刺激子宮收縮， 甚至導致流產， 所以孕媽在選擇果茶時最好不要喝山楂茶為妙。
玫瑰花茶
富含維生素C、有很好的美容效果， 同時還有利於鐵的吸收因而有消除貧血的功效。
它非常適合在妊娠中期飲用。
菩提茶
西洋菩提樹為原料製成的菩提茶可以有效地提高睡眠品質。 一般在睡覺前飲用。
注意：需要諮詢店員後購買， 飲用量也不易過多， 每次餐後1杯左右即可。
Advertisiment
烏龍茶
烏龍茶比較名貴的茶種有武夷岩茶、鐵觀音茶、臺灣烏龍茶、鳳凰單從茶等。 能夠提神醒腦， 緩解疲勞。 很多烏龍茶還和人參等上等材料， 如西洋參， 加工成極富營養的人參烏龍茶。
注意：每週一次最為合適， 另外不要衝泡的過濃。
柚子茶
柚子中含有大量的人體必需的微量元素， 如鈣、鐵、鎂等， 其中蛋白質的含量在水果中也是身居前位。 在藥用方面能健胃消食， 化解痰多咳嗽的疾病， 能夠梳理胸中因情緒抑制產生的氣滯， 使氣滯暢通。 還能輔助治療准媽媽腸胃積食、腹中脹氣、腹瀉、痢疾、妊娠期口淡等一些病症。
注意：柚子茶切勿放過多蜂蜜， 防止孕婦血糖偏高。
Advertisiment
洛神茶
洛神茶能夠清肝除煩降火氣， 且有消除疲勞、提振精神， 對眼睛還能起到補益的作用。 能夠預防虛火上升、血壓偏高、孕期全身倦怠等。 飲後可降火、提神解勞， 還有利尿消腫的作用。
注意：洛神茶是性比較涼的茶， 孕前中期可以適量飲用。
奶茶
奶茶有成品的奶茶， 還有自製的奶茶。 奶茶本身具有去油膩、助消化、提高孕期准媽媽的精神， 幫助清理孕期思路， 使准媽媽的思維不致變得很慢， 有通尿化除體內毒素， 消除疲勞、治療孕期腸胃炎等功效。 自製的奶茶還可以放入堅果、香蕉等有利於准媽媽身體營養的物質。
注意：奶茶雖好喝， 但是適量才是關鍵， 建議每年不超過1杯。
藥茶
由植物的葉或莖煎炒而成的， 是不含咖啡因的。
Advertisiment
孕婦不宜飲用的茶
1.孕婦不宜喝紅茶
茶葉中含有2%—5%的咖啡因， 大量飲用較濃的茶水， 尤其是紅茶， 對人體會有一定的興奮作用， 從而刺激胎動增加， 甚至可能影響到胎兒的發育， 使其體重減輕。
2.避免和濃茶
茶葉中含有鞣酸、茶鹼、咖啡鹼等物質， 尤其是鞣酸， 可與鐵元素結合成一種不能被機體吸收的複合物， 妨礙孕婦對鐵的吸收。 因此如果過多飲用濃茶， 就有引起妊娠貧血的危險， 胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。
長期大量飲濃茶， 還會使心跳加速， 尿量增多， 血液迴圈增快，
Advertisiment
3.孕婦宜喝適量綠茶
茶葉中含有鋅、維生素C等有益成分， 孕婦如每天喝2～5克淡綠茶， 對加強心腎功能、促進血液迴圈、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育， 是有好處的。
孕婦正確飲茶原則
1.喝茶有量， 每日飲茶2—5克。 雖然茶葉中含有多種維生素和氨基酸， 飲茶對於清油解脂， 增強神經興奮和消食利尿具有一定的作用。 但不是喝得越多越好， 特別是孕婦， 喝茶一定不能過量。 大量飲用較濃的茶水， 尤其是紅茶， 對人體會有一定的興奮作用， 從而刺激胎動增加， 甚至可能影響到胎兒的發育。
2.新茶應存放半月以上， 由於新茶存放時間短， 含有較多的未經氧化的多酚類，醛類及醇類等物質，對人的腸胃黏膜有較強刺激作用，容易誘發胃病，所以新茶宜少喝。
3.不宜喝過濃的茶，濃茶會使人興奮度”過度增高，對心血管系統、神經系統造成不利影響。有心血管疾病的人在飲用濃茶之後可能產生心跳過快、心律不齊等現象，使病情反復。
4.不要喝頭遍茶，茶葉在栽培和加工過程中會受到農藥等有害物質的污染，茶葉的表面總有一定程度的殘留。所以，頭遍茶有洗滌作用，應棄之不喝。
5.臨睡前不宜飲茶，這點對於對於初期飲茶者尤為重要，很多人睡前飲茶後，入睡變得非常困難，甚至影響次日的精神狀態，對於神經衰弱和有失眠症的人尤應注意。
6.不要在空腹和飯後喝茶，空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入體,引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。茶中含有大量鞣酸，可與食物中的鐵元素發生反應生成難以溶解的新物質，時間一長可引起貧血症，正確的方法：應該是餐後一小時在飲茶。
7.發燒時忌喝茶，茶葉中含茶鹼，有升高體溫的作用，發燒病人喝茶無異于“火上交油”。
只要注意飲茶的時間和飲用量，孕婦是可以在孕期享受一杯好茶的。
3.不宜喝過濃的茶，濃茶會使人興奮度”過度增高，對心血管系統、神經系統造成不利影響。有心血管疾病的人在飲用濃茶之後可能產生心跳過快、心律不齊等現象，使病情反復。
4.不要喝頭遍茶，茶葉在栽培和加工過程中會受到農藥等有害物質的污染，茶葉的表面總有一定程度的殘留。所以，頭遍茶有洗滌作用，應棄之不喝。
5.臨睡前不宜飲茶，這點對於對於初期飲茶者尤為重要，很多人睡前飲茶後，入睡變得非常困難，甚至影響次日的精神狀態，對於神經衰弱和有失眠症的人尤應注意。
6.不要在空腹和飯後喝茶，空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入體,引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。茶中含有大量鞣酸，可與食物中的鐵元素發生反應生成難以溶解的新物質，時間一長可引起貧血症，正確的方法：應該是餐後一小時在飲茶。
7.發燒時忌喝茶，茶葉中含茶鹼，有升高體溫的作用，發燒病人喝茶無異于“火上交油”。
只要注意飲茶的時間和飲用量，孕婦是可以在孕期享受一杯好茶的。
