孕婦飲食原則 8種食物不能吃

1、 多吃一口

香菇、黃瓜、番茄等， 這些食物不但色彩鮮豔， 營養更是豐富， 讓人忍不住想多吃一口。

2、 幫助吸收

雞、魚、蛋、牛奶， 豆類食物中的豆腐、豆漿， 均便於消化吸收， 並含有豐富的優質蛋白質， 且味道鮮美， 孕婦可經常選用。

懷孕期間， 食物真的不能亂吃

3、 止吐選擇

大、小米粥、饅頭、烤麵包、甘藷、餅乾， 能血糖含量提高， 改善嘔吐引起的酸中毒。 霜淇淋、優酪乳等冷飲較熱食氣味小， 有止吐作用， 可適量。

4、 烹調口味

孕後， 烹調時可選用檸檬汁、醋拌涼菜， 也可選擇少量香辛料， 讓食物有一定的刺激性。

5、 少食多餐

懷孕反應較明顯的准媽咪們想吃就吃。 睡前和早起時， 可以在床上先吃幾塊餅乾、麵包等小點心， 不但可以減輕嘔吐， 更可以增加食量。

1、 蘆薈

懷孕間的准媽咪如食用蘆薈汁， 不但引起骨盆出血， 更有造成流產的可能。

2、 螃蟹

螃蟹相當鮮美好吃， 但其性性寒有著活血去瘀之功效， 對孕婦相當不好， 尤其是蟹爪， 有著墮胎的作用。

3、 甲魚

有著滋陰益腎功效， 不過甲魚性味鹹寒有著很強的通血絡、驅散瘀塊作用， 因此也有一定的墮胎作用， 值得注意的是， 鱉甲的墮胎之力比鱉肉還強。

4、 薏米

薏米是藥食同源的食物之一， 中醫認為其質滑利。 不過經過藥理實驗證實， 薏仁對子宮平滑肌有興奮作用， 因而是刺激子宮收縮， 導致也有誘發流產的可能。

5、茶葉

孕婦不要過多的飲茶,特別是濃茶,因為茶中含有咖啡因,有著興奮的作用,會導致胎動增加,還會危害胎兒生長發育。

6、醋類

食用醋和含酸性食物是造成胎兒畸形的元兇之一， 特別是懷孕最初的半個月左右， 大量的酸性食物會造成體內的鹼度下降， 從而造成疲乏,無力。 長時間的酸性體質會影響胎兒正常的生長發育， 甚至可造成胎兒畸形。

7、黑木耳

黑木耳學名叫做桑耳， 具有滋養益胃的作用， 很受孕媽媽們的歡迎， 但是又具有活血化瘀的效果， 是不利於胚胎的穩固和生長的，

8、馬齒莧

馬齒莧是草藥又可當做菜來食用,其藥性寒涼還滑利。 實驗證明， 馬齒莧汁對於子宮有很明顯的興奮作用， 會導致子宮收縮次數增多、強度增大,容易導致流產。