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紅棗含有維生素P、維生素A， B族維生素， 又有“天然維生素”的美譽， 十分有益於人體健康， 對於孕婦補充營養及胎兒生長發育都有很大……紅棗含有維生素P、維生素A， B族維生素， 又有“天然維生素”的美譽， 十分有益於人體健康， 對於孕婦補充營養及胎兒生長發育都有很大的幫助。 孕婦吃紅棗有什麼好處？下面就來看看。
1、促進胎兒大腦發育
紅棗中含有十分豐富的葉酸， 葉酸參與血細胞的生成， 促進胎兒神經系統的發育。 而且紅棗中含有微量元素鋅， 有利於胎兒的大腦發育， 促進胎兒的智力發展。
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2、 增強母體免疫力
紅棗是營養豐富的滋補品， 它除含有豐富的碳水化合物、蛋白質外， 還含有豐富的維生素和礦物質， 對孕婦和胎兒的健康都大有益處。 尤其是維生素C， 它可增強母體的抵抗力， 還可促進孕婦對鐵質的吸收。
3、 健脾益胃
紅棗能補益脾胃和補中益氣。 多吃紅棗能顯著改善腸胃功能， 達到增強食欲的功效。 此外， 紅棗還能補氣血， 對於氣血虧損的孕婦特別有幫助。
維生素C食品
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4、 安神定志
孕婦會經常出現躁鬱、心神不寧等情緒， 多食紅棗可起到養血安神、舒肝解鬱的作用。 特別是對於治療孕婦心神不安、產後抑鬱綜合征都有所幫助。 如果孕婦感到精神緊張和煩亂， 甚至心悸失眠和食欲不振， 不妨在平日的湯或粥中加點紅棗同食，
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5、 補血
紅棗除了可補中益氣外， 還有補血的作用。
6、降血壓
紅棗中含有蘆丁， 是使血管軟化、降低血壓的物質， 對於妊娠高血壓有一定的防治作用。
養生之道網溫馨提示：紅棗中含有微量元素鋅， 有利於胎兒的大腦發育， 促進胎兒的智力發展。 含有豐富的碳水化合物、蛋白質外， 還含有豐富的維生素和礦物質， 對孕婦和胎兒的健康都大有益處。
